塩分取りすぎ注意！

先日の出来事ですが・・・


健康のためには塩分控えめ、薄味が良い。
当たり前に言われていることで私自身気をつけてはいるもの
最近読んだ本「医者以前の健康の常識２」で
落とし穴を教えられました！

塩や醤油などの使い過ぎに注意はしていたものの
他の調味料にも結構食塩が入っている事まで気にしていなかった
つゆの元などは多少入っている事は想像つくけれど
まさか料理用のお酒にまで入っているとは・・・
飲むための日本酒には入っていないけれど
料理酒には入ってます！
皆さんもご注意を！！
気付かないうちに塩分取りすぎてますよ


そしてその本にはこんなアドバイスも。
肩こり腰痛には「お酢」！
お酢が体にいいのはみんな知っていると思うけれど
その積極的な取り方の勧めで、
卓上酢を用意して何にでもかけて食べると良いと。
確かに中華では卓上酢を使うのも当たり前になってます。

この本には「味噌汁にも少し垂らすとよい」
なんて書いてあったので早速トライ！
でも卓上酢なんて無いのでビンのまま垂らそうと思ったら・・・







ご想像通り、垂らすどころか
ドバッ！！
と入ってしまいました


味は・・・

体のため、無理して飲んだけどきつかった

それ以来試してないです。
でも健康のためお酢がいいのは分かっているので
１００均で卓上用のビンを買って来よう