朝練@ブドマツ南 69TSS_833kJ / 夜ローラー 27TSS_432kJ

0509起床。
路面の濡れているところ以外だけは乾いていた 。

なお、こちらが乾いているところ以外が濡れている路面。

今朝は走り出し16℃とあたたたかくて半ズボン生脚で。軽快でよいね。

ブドマツ南降りたセゾンらへんで野生のひな助とスライドした。
【TSS:68.6 IF:0.80 NP:248.3 [W] 消費エネルギー:833.4 kJ】35km 1h04m（走行時間）

退勤帰宅即ローラー。

倅の人と時間がバッティングしたので3本ローラーにて。
【TSS:26.5 IF:0.67 NP:206.5 [W] 消費エネルギー:432.5 kJ】35分 3本ローラー


2210就寝。