0423起床。
走り出し6℃とかあたたたたかいな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/b2/ae09bd27b65bb7137e6ee4026a7835dd.jpg)
ブドマツ南は前半アウター掛けスタンディングで少し突っ込んでみた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/d0/435319d243b25ad0c6536ff545476f24.jpg)
ブドマツ北にはナニカのウンチが実装されていた熊?。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/b4/e23461612946bb9b791ef952b081476d.jpg)
ブドマツ梓山ピークでリターンして一念峰経由でボリューム稼いで帰宅。
【TSS:94.0 IF:0.80 NP:246.5 [W] 消費エネルギー:1118.3 kJ】44km 1h29m(走行時間)
今日から上の倅の人は県高校最北地区大会へOP参加でトラック競技。ワイは仕事なので女房が大和バンクまで引率送迎。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/f8/dd75e4905fbb9771213b12f9d4067ebb.jpg)
トラック機材は各方面からサポートしていただき借り物競争だが、高体連レースの初戦、向上無限で頑張ってほしい。
退勤帰宅即ローラー。
【TSS:24.9 IF:0.65 NP:202.9 [W] 消費エネルギー:416.0 kJ】34分 GT4本
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/1d/8f08b0776fe9c78738be545bb58df362.jpg)
ぷしゅ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/cc/8175b3ee9a3b00826a4850067b332b82.jpg)
トラック競技の結果。
1kmTT 1m14s60
3kmIP 4m03s23
2211就寝。
走り出し6℃とかあたたたたかいな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/b2/ae09bd27b65bb7137e6ee4026a7835dd.jpg)
ブドマツ南は前半アウター掛けスタンディングで少し突っ込んでみた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/d0/435319d243b25ad0c6536ff545476f24.jpg)
ブドマツ北にはナニカのウンチが実装されていた熊?。
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ブドマツ梓山ピークでリターンして一念峰経由でボリューム稼いで帰宅。
【TSS:94.0 IF:0.80 NP:246.5 [W] 消費エネルギー:1118.3 kJ】44km 1h29m(走行時間)
今日から上の倅の人は県高校最北地区大会へOP参加でトラック競技。ワイは仕事なので女房が大和バンクまで引率送迎。
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トラック機材は各方面からサポートしていただき借り物競争だが、高体連レースの初戦、向上無限で頑張ってほしい。
退勤帰宅即ローラー。
【TSS:24.9 IF:0.65 NP:202.9 [W] 消費エネルギー:416.0 kJ】34分 GT4本
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ぷしゅ
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トラック競技の結果。
1kmTT 1m14s60
3kmIP 4m03s23
2211就寝。