AR流しローラー 20TSS_395kJ

0455からの二度寝で0510起床。朝の習慣化の練習。けっこう疲労感あって30分経過らへんまでやたらツライ。こんなのトレーニング効果は無いだろうが乗れる時に乗っておく。オッさんだもの。

【TSS:20.8　IF:0.55　NP:165.2[W]　消費エネルギー:395.0kJ】40分

なんとなく夜はレスト。