17.10.2015 朝練

0520～　朝練コース＠小野川～船坂            
気温7.8℃　濃霧（晴れ）
練後65.0kg   
ソロ 

0410に右脹脛が攣り飛び起きて二度寝。これは、はよ自転車乗れ、という事か。

0500 起床。

落車後、初乗り。しかし暗い。日の出は0550に。

無意識に身体が強張ってるのが分かる。ちょっとしたトラ <wbr style="color: rgb(20, 24, 35); hiragino kaku gothic pro', meiryo, 'ms pgothic', sans-serif; line-height: 18px;">ウマか。
左の臀筋らへんにはまだ違和感と軽い筋肉痛があり、傷の <wbr>程度が悪かった左手拳が振動で痛いのと、強く握れない。
できるだけ原状回復しなきゃな。
そして盆地の底は濃霧というより霧雨。しっとり濡れました。


先日、女房が某輪店で仕入てきたQ36.5ビブとクラシックチームジャージ。 
最初はコンプレッションがキツめじゃね？と思ったけれど、軽いしストレスフリーでいい感じ。時間が断つと着てる感がなくなり、もう寝巻にしたいくらい気に入ったｗ。 



↓グロ画像注意↓

うーん。他はダイブ快復したけど。