丹田（たんでん）を意識！

はるか昔のことのように感じますが、妊娠中だった昨年は区が主催する
「母親学級（計３回）」に参加していました。

友だちが出来るとはさらさら期待していなかったのですが、
同じテーブルの方々と親しくなり、産後も仲よくしていただいています。

で、私たちの共通点というのが「よく食べる」こと。

妊娠中の体重増加は８キロ～10キロが目安とされていますが、
４人とも15キロ越え。初めて会った妊娠後期の時と、産後から１年近く
経つ現在とでは、当たり前ですが、みなさん体型が全然違います。

先日は、仲間の赤ちゃんが一足先に１歳を迎えたので、
イタリアンレストランでお祝いのランチ会をしました。





ラッキーなことに、友だちのダンナさんは有名なイタリアンレストランの料理長さん。
いろいろサービスしていただき、赤ちゃん連れでフルコースを満喫しました。

産前と産後では体型だけでなく、話の内容も違っていて、
「長時間の抱っこで腰を痛めないようにするには丹田（おへその下あたり）に力を入れた方がいい」とか、「ストレス発散には汗をかいた方がよい」といった
妊娠中のふんわりメルヘンな要素がこれっぽちもない実用的なトークが展開されて、面白かったです。

外は大雨でしたが、感慨深いハレの日となりました。