6/2 サンデー教室

今月からサンデー教室ど真ん中クラスにアップ。ステップやジャンプなどフィギュアスケートの入門動作をやるクラスのようだ。前クラスから大量昇格のため大人数だった。

　先生の声が小さかったが最前列だったので問題なし。そのかわり足さばきが良くわからないのに先頭で滑る羽目になったのは困った。
　オープンクロスのステップに手こずったがなんとか足さばきは理解。あとはひたすら滑らかにステップするのみ！クロスシャッセは氷上ではできたのだが、これを書いていて同滑ったか思い出せない。がっくり。

一般滑走時間：
　ひたすら教室課題の復習。クロスシャッセとかオープンモホークで円を描くのとか。
スピン練習は両足、片足、クロス、バックスク。この日もいっぱいイドバタして13:00撤収。先週のスケート靴コブだしは有効だったようだ。3時間滑っても痛みは出なかった。

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・両足スネーク
　バックは内足小指で押す感じ　

・モホークステップ
　Rfi-Lbi-X-Rbo-Lfi-RbiX-Lbo・・・・
　肩ラインは常に平行を維持

・クロスシャッセ
　Lfo-XR-Rfo(1/3)-XポジションのままLfi(1/3)-Rfo(1/3)-XR-LFo・・・
　クロスでは足をなるべくくっつける

・アウトモホークステップ
　Lfi-Rfi-Lfo-(outMohawk ccw)-Rbo-Lbi-Rfi-Lfi-(oM)-Lbo-Lbi・・・・
　前進→反時計回りステップ→前進→時計回りステップ
　Lboは右足つま先位置で入れるのがコツ
　片回転DRILL

・スリージャンプ
　Lf-Rf-Lfo＆jump
　
　左手は飛ぶ方向
　空中で重心移動（左腰→右腰）？
　チェックしっかり伸びる
　　DRILL　気をつけスリー（DropThree)-チェック（Rbo両手広げて）