4月7日の一般滑走

4月7日（日）　早朝教室→一般滑走２時間、ホッケー靴→自宅で疲労回復に専念。

4月になると一般滑走は大幅に減る。この日は常連がほとんどでした。10時半の入場者は120名ほど。
ひざの痛み増さない範囲での滑走。2時間滑ってもまあなんとか。でも帰宅したら痛み出したさ。
4月28日、早朝のあと米軍補給廠で5kmレース。それまでにヒザ治したい。

帰途、ラーメンと唐揚げ。自宅でぐったりの日曜午後。

4月7日 早朝スケート教室

新学期4月はじめの早朝教室。受講生は170名弱。幼少クラスの新規は4名。サブリンクも落ちついてきました。今季はあと3回！

サブリンク初心者クラス！　全12名。新規4名。わたしは前後半とも全体指導。
前半。手すり足ふみ。手すり離れ。転んで立つ。滑り歩き。
後半。前半の復習。前進とバック。前進歩き滑り。前進惰力。仕上げは距離伸ばして前進滑走。

初心クラス卒業の目安：　氷上で安定して立てる、安定して動ける（サイドステップ、まわる、しゃがむ等）、V字を崩さず前進歩き滑り、惰力1～2m。

＊全体は3月並みだけど、新規はぐっと減りました。
＊小さな子、時間をかけて昇級見込みに上達してる。
＊次週には初心者クラス全員を次クラスに昇級させたいっ！！
＊自分事だけど、ヒザ痛めて氷上足ふみつらいのよ。次週までに治ると良いな

#noスポハラ