新曲いい感じ♪

ちょっとお久しぶりのブログになっちゃったね。。
楽しみにしていた方にはゴメンナイサイ


昨日、今日はバイトが二連ちゃんでお休みだったので趣味三昧だったょん



昨日の午前中は久しぶりのパン教室で
前のバイト先でも販売してた、オニオンフォカッチャを作りましたぁ～
私も自分用に焼こうと思って、生徒さんと一緒に捏ねてみました

中に、紫玉ねぎを入れてみたら。。。
あらあら、キレイ
紫が映えていました
焼きたてはフワフワ、ホカホカで美味しかったよ





午後は熊谷のジムへ。
駆け込みセーフで、Mイントラのチャレンジローに出ました。
今回から新しいコリオだったから絶対はずせなかったんだぁ
何とか。ついてゆけたー

そして２本目は大好きなファイドウ
代行で若手イントラのK君だったのだけど
上手にリードしてて楽しかったー汗もたっぷりかけたしねっ


スタジオ前で足裏の無料測定をしてて、オーダーメイドのインソールを作ってくれるんだけど
バイトで脚がめっちゃ疲れててどうにかしたかったのもあり。。。
今回１万きっててお安かったので買ってしまった
本当に疲れないかは、明日のバイト後の脚の状態をみなくちゃだわ

良かったら、ランニングシューズにも入れたりしてどんどん活用しなくちゃ

くみちゃんはかなりの扁平足らしいから、疲れる脚らしいのよねぇ。。。



で、今日は。
今日で期限が切れる、KONAMIの株主優待券を使って北上尾に行ってきました。
初めての施設利用でちょっとドキドキ

年齢層は高かったなぁ～～。
イントラも。。。。うーんって感じかもぉ

目的はコンバットレッスン。
１本目のコンバット45は代行だったんだけど、新曲
今回の曲いいよ～～
友達には噂には聞いてたんだけど、ウォーミングアップからいい感じ
ちょっとイントラがツボにはまらなかったのが玉にきず。

その後も骨盤ストレッチ、シェイプエアロ、

で
今度は違うイントラのコンバットレッスン
１日に二本もコンバットやっちゃったぁ～
こちらはなかなかいい感じのイントラで３０分のショートだったけど楽しかったぁ



そんな感じで絞りにしぼりきった二日間だったよぅ