熱中症に要注意です

先ほどのブログでも書きましたが、

梅雨が明けて、一気に暑くなりましたね。

これからの季節は熱中症に要注意です。

熱中症は、戸外だけでなくむしむしとした屋内でも起きます。

体温があがると普通は汗をかいて気化熱で体を冷やしますが、

湿度が高かったりすると汗が蒸発しにくいですし、

汗をかきすぎて体がカラカラになってしまうとそれ以上汗をかけず、

体温を下げられません。

普段から部活動などで運動をやりつけているお子さんたちならいざ知らず

大人が急に何かしようとする場合は、

十分注意してください。

１．塩分、水分を十分取りながら

２．無理せずこまめに休みながら

行動していただき、万が一気分が悪くなったら

３．すぐに涼しいところに避難し、横になる。

４．わきの下や首回りなどを重点的に冷やす。

５．冷たい飲み物をとる。

などで、対処してくださいね。

梅雨明けで暑さ一番ですね

連休は梅雨明けで一気に暑くなりましたね。

うちの３連休はかなりハードなものでした。

土曜日は保育園の夕涼み会。
年長になった子供がたたく太鼓によくぞこれだけたたけるようになったものだと涙し、
夜店ごっこでは金魚すくい担当ですいすい泳ぎ回る金魚に格闘しました。

日曜日は楽しみにしていたap bankの野外ロックフェス。ミスチル桜井さんの声にしびれ、
夜は熱海に一泊。温泉でのんびりしました。

月曜日はとんぼ返りに戻って、午後、休日夜間診療所。

お天気はずっとよかったんですが、急に暑くなったので、これから熱中症には要注意ですね。
今週はずっと暑くなるみたいなので、日頃あまり運動しない人が急にやりだすには向かない時期ですね。

昨日の当番では２１名患者さんが見えましたが、
おたふく、ヘルパンギーナが多かったです。
私の日は混むと言われました。なぜか患者さんを引くみたいです。

ロックフェスでは、子供連れのファミリーエリアでレジャーシート敷いてのんびり聞いてたんですが、
一般エリアの前の方でずっと立ちっぱなしで手を振って応援している人たちは、
本当に体力あるなあと感心しました。
夜遅くなったり待ち時間が長いとつらいこともあり、
Mr.Childrenが終わったところで引き上げました。
（もうこれだけを聴きにいったといっても過言ではないです）
やっぱりトシですね～。
こういうコンサートにきたのは初めてでしたが、ピクニック気分も楽しめてよかったです。
でも静岡の一番奥の方なので遠いのがちょっときついですね。
同じつま恋でも群馬なら近いのになあ。