糖尿病の方へのエール（のつもりです）

１月２月と、糖尿病で通院していただいている方の血糖値が悪化しています

どうも冬場は、例年悪くなる方が多くてその原因を考えると…

１．年末年始の忘年会、クリスマス、新年会などでごちそうを食べる機会が多い。その後、ハレの食事が習慣になってしまい、なかなか通常状態に戻れない。

２．寒いのでウォーキングなど外での運動がしにくくなる。

なので、どうしても外来で“食事は？運動は？”と根掘り葉掘り伺うことが多くなります。うんざりされる方も多いかもしれませんが、なんとか薬を増やすことをせずに秋のレベルまで戻ってもらいたいと思うと、突っ込まずにいられません

次回薬をどうするか正念場という方が、かなりの割合でいらっしゃいます。長い病気なので、ずっとハイテンションで保っていくのはきついと思いますが、ここ一月は落ち込まずに、やけにならずに、毎日毎日の食事を丁寧に考えていただけると嬉しいです。甘いものを我慢できなくなったとき、自分のことをいやにならずたまには食べてそのあとは体を動かして調整しましょう。

どうしてもだめな時には、それが病気ですから、あとは薬に頼ってもいいと思います。

バレンタインデーですね！

今日は、バレンタインデーですね。

雨でも心はバラ色に、うきうきした日を迎えている方もいらっしゃるでしょうか？

昨日は、友人から旦那さんに手作りチョコを作ったという話を聞き、

い～な～と思いました。

告白チョコ→友チョコ→義理チョコ→自分へのご褒美チョコまで

段階を追って落ちぶれつつある自分です。

それでも、冬場になると何となく女子力を鍛えたくなるというか

料理はたいしてしないものの、新しい調理用具を買いたくなったり

なかなか仕上がらないものの編み物を始めたりしています。（今は作りかけの作品が三つ・・・）

インフルエンザが猛威を振るっています。

先週から、再びインフルエンザが増えてきました。
今シーズンのピークと言っていい感じです。

うちの子供も、とうとうかかってしまいました。
週末は連休だったこともあり、高熱の方が数名時間外で受診されました。

診療所の方では、高熱の患者さんを別の場所で待っていただくようにしていますが、
限りがあるため、車の中でお待ちいただくこともあります。
車をお持ちの方は出来るだけ車での来院をお願いいたします。
感染拡大への考慮ですので、よろしくお願いいたします。

慢性疾患でかかっておられる方は、待ち時間が長くなり恐縮です。
今の感じからすると、午後の早い時間が比較的空いていますので、
時間に融通が利く方はそちらの時刻にお越しいただければと思います。