朝晩だいぶ冷え込んできました。

ここのところ、ハイキングにちょいちょい行っています。先週日曜日は群馬県の榛名山、台風を挟んで、連休中は箱根から金時山に登りました。
金時山は箱根の中ではすごくメジャーな山と言うこともあり、すごくひとが多くて、なかなかのびのびした気持ちで山道を満喫と言うわけにいきませんでしたが、やっぱり体を動かすのは気持ちいいです。
秋は日が短いのですが、これからは紅葉も楽しめます。
皆さんも紅葉狩りのドライブついでにちょっと下山を歩くのはいかがでしょうか。

久しぶりに草取り

さわやかな秋がやってきたようですね。

まだ日中は３０度くらいになりますが、かなりからっとしていて過ごしやすくなりました。

今朝は５時半頃から夏の間荒れ放題だった花壇の草取りをやりました。
なんとかざっとひとまわりしましたが、
やりはじめると、次は液肥を入れようとか、
アイビーも刈り込まなくちゃとか、
次々とやりたいことがわいてきます。

秋はまたガーデニング始めようと思います。

ヨガをやってみました。

昨日は、久しぶりに何も入っていない木曜日だったので

自治医大での研修同期の友達と古河でヨガとランチと全身マッサージをしてきました。

レトロで、ちいちゃなお店で、お母さんと二人でやってるってことですが

朝から３時ごろまでどっぷり居ついてしまいました。

http://www.e-koga.info/detail/hyoushi.php?KOTEN_NO=157

ヨガらしきものはたま～にWiiでやりますが、やっぱり姿勢がきちんと取れてないらしく

ちょこっと姿勢を手直ししてもらうと、とたんにぐらついてしまいます。

おかげで今日は筋肉痛バリバリ。

　普段伸ばさない筋肉や、動かさない関節がいっぱいあるんだなあと思います。

年を取ってくると、体も硬くなるし、それによって怪我しやすくなので、

これからも月に一回くらいはやりたいなあと思っています。