12月からは第2土曜日の午後もヨガやります。

ここのところイベントづいていますが、
12月からは第2土曜日にもヨガを行うことにしました。
インストラクターは千晴さんです。
場所も時間も同じく当院待合室、3時30分から5時を予定しています。

もちろんこちらも初心者の方でも出来ますが、
特色としては
第4土曜：癒しでゆったりしたヨガ(オキヨガ)
第2土曜：筋力やバランス感覚をつけたいパワーヨガ（アシュタンガヨガ)
という感じになります。

私はもちろん両方参加するつもり。

まだ、10月27日の回は2名分空きがありますので、良かったらぜひご参加ください。

料金は一回700円(保険込み)です。

11月は24日
12月は8，22日になります。
どの日も予約受け付けていますのでご希望の方は
yoga@yoshiba-shinryojo.com
まで、お申し込みください。
お名前、連絡先電話番号、希望日を必ずご記入くださいね。

糖尿病教室をやりました。

今日は運動療法編です。

皆さん運動出来る姿で来ていただき、スタッフも一緒に運動を行いました。
まずは、意外と侮れないラジオ体操。
結構解説本なんかも出ていて、今アツいところです。
ポイントを押さえて一生懸命やるとこれも結構いい運動になりますよ。

そこから吉羽公園へ、いざ出陣です。
恥ずかしい～といいながらも、皆さんがんばって歩いていただきました。
私も張り切ってウォーキング＆ジョギング。
普段走ってないので、結構息が上がりました。

ご参加いただいた皆さん、お疲れさまでした！

毎月第四土曜日にヨガやります！！

健康になるには病気の前の体作りから！！
運動が出来てないな、体が固いな、バランス感覚が鈍くなってきてるな
という心当たりのある方、
初心者でも十分出来ますので、是非是非一緒にやりましょう。

今月から診療所で第４週の土曜日に”みんなでヨガ”を始めます
10月27日（土）が、初回です。
当院の待合室で午後3時30分から5時まで。
インストラクターは坂巻佳子さんで、来年の9月まで１年間の予定です。

参加者はその都度募集しますので、希望の方はメールにてお問い合わせください。
私個人の趣味なので、診療所へのお問い合わせはご遠慮くださいね。
yoga@yoshiba-shinryojo.com
料金は一回７００円です。

当日は、運動出来る服装、タオル、飲み物を持参して下さい。
ヨガマットはこちらで準備しますが、ご自分でお持ちの方は持参していただいても結構です。

ハロウィンです。

今日は、診療所が落ち着いていたので、スタッフがショーウィンドウの飾り付けをしてくれました。

ものの２時間でこの出来映えです。すごいな～


夜ウォーキングなどで通りかかったら、ちょっと不気味なハロウィンの雰囲気を楽しんで下さいね。

高熱の方が増えてきました。

まだインフルエンザ陽性者はさすがにいないですが、

この週末涼しかったせいか、高熱の患者さんがぽつぽつ見えるようになりました。

暑さも一段落して、これからはすごしやすい季節になりますが、

気温差が大きいので、衣類や寝具などこまめに調節をお願いします。