乗るだけではなくこの作業も必要
本日最高： １８.０度： 最低： ８.７度 湿度：平均：７０％ 最低：５１％。
平年最高： １４.１度： 最低： ４.８度
アクセス数： １１３。
閲覧数 ： ６２。
アクセス数： １,０７６,６３２。
閲 覧 数： ３１６,７８５。
①安倍晋三首相・防衛大卒業式訓示全文（平和は人から与えられるものではない）勝ちとるもの
②森友文書・河野外相政府として説明する必要ある山本一太（）佐川前理財局長の国会招致を
③内閣支持３８％・不支持と逆転（改ざん首相に責任６６％）首相夫人国会招致必要
④中国全人代・金正恩が習近平に祝電（親善・協力」を強調する文言はなし・各国首脳も祝電
⑤ゲーム機・Ｘｂｏｘ利用の米原子力潜水艦が就役（使いやすい）潜望鏡の操作
⑥ロシアで１８日に大統領選（４選確実視されるプーチン）信任の証し投票率確保に躍起
⑦アナログレコード人気再燃（ソニーが２９年ぶり自社生産）２タイトルを２１日発売
⑧訪日客目当ての花見商戦スタート（体験型のプログラム）写真スポット・名所散策宿泊プラン
⑨米輸入制限ＥＵ・対米報復関税リスト公表（３５０品目）８３００億円相当
⑩中国で爆買い企業が続々凋落（バブル崩壊の兆し？）経済評論家・渡辺哲也
⑪パジャマで避難・怖かった（川崎市マンション火災）休日早朝…現場は騒然
⑫訴訟トラブルめぐり犯行か（東京・多摩の女性殺害）元交際相手の男を送検
⑬リニア入札談合・東京五輪組織委（大成・鹿島の指名停止検討）４月入札の仮設工事
コ ー ス：平井Ｃ：１４,４３１歩 距離：１１.９ｋｍ 消費：５２４ｋｃａｌ
所要時間：２時間０４分 午前７時４２分出発）
歩 数： １,１４４,６７４歩
距 離： ,９５８.５ｋｍ
消費カロリー： ４０,４４２ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩)：距 離(km）：消費カロリーkcal)
,８７２,５７６： ,７２１.４：,３０,９３８（２月まで）
月 ： 歩 数(歩) ：距 離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ,４５５,８０５： ,３７６.８： １６,０８７
０２ ： ,４１６,７７１： ,３４４.６： １４,８５１
０３ ：
０４ ：
０５ ：
０６ ：
０７ ：
０８ ：
０９ ：
１０ ：
１１ ：
１２ ：
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２９ ： ５,２９４,７８３ ： ４,４７６.４６ ：１８５,３９８.１。
２８ ： ５,１３４,３２３ ： ４,３７１.２０ ：１７６,６４８.８。
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：１５１.５０ｋｍ・消費：１,４８３ｋｃａｌ（２月）
累計＝走行距離：,３９２.６８ｋｍ・消費：３,９４３ｋｃａｌ（２月まで）
０１月＝走行距離 ：２４１.１８ｋｍ・消費カロリー：２,４６０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１５１.５０ｋｍ・消費カロリー：１,４８３ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：
０４月＝走行距離 ：
０５月＝走行距離 ：
０６月＝走行距離 ：
０７月＝走行距離 ：
０８月＝走行距離 ：
０９月＝走行距離 ：
１０月＝走行距離 ：
１１月＝走行距離 ：
１２月＝走行距離 ：
平成２９年度＝走行距離 ：１,７４９.６ｋｍ ・消費カロリー：１８,０４１ｋｃａｌ
平成２８年度＝走行距離 ：１,７３１.３５ｋｍ・消費カロリー：１７,８３３ｋｃａｌ。
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２９年（２０１７） ９月１９日・更新：墨田区役所１階
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ
本日最高： １８.０度： 最低： ８.７度 湿度：平均：７０％ 最低：５１％。
平年最高： １４.１度： 最低： ４.８度
アクセス数： １１３。
閲覧数 ： ６２。
アクセス数： １,０７６,６３２。
閲 覧 数： ３１６,７８５。
①安倍晋三首相・防衛大卒業式訓示全文（平和は人から与えられるものではない）勝ちとるもの
②森友文書・河野外相政府として説明する必要ある山本一太（）佐川前理財局長の国会招致を
③内閣支持３８％・不支持と逆転（改ざん首相に責任６６％）首相夫人国会招致必要
④中国全人代・金正恩が習近平に祝電（親善・協力」を強調する文言はなし・各国首脳も祝電
⑤ゲーム機・Ｘｂｏｘ利用の米原子力潜水艦が就役（使いやすい）潜望鏡の操作
⑥ロシアで１８日に大統領選（４選確実視されるプーチン）信任の証し投票率確保に躍起
⑦アナログレコード人気再燃（ソニーが２９年ぶり自社生産）２タイトルを２１日発売
⑧訪日客目当ての花見商戦スタート（体験型のプログラム）写真スポット・名所散策宿泊プラン
⑨米輸入制限ＥＵ・対米報復関税リスト公表（３５０品目）８３００億円相当
⑩中国で爆買い企業が続々凋落（バブル崩壊の兆し？）経済評論家・渡辺哲也
⑪パジャマで避難・怖かった（川崎市マンション火災）休日早朝…現場は騒然
⑫訴訟トラブルめぐり犯行か（東京・多摩の女性殺害）元交際相手の男を送検
⑬リニア入札談合・東京五輪組織委（大成・鹿島の指名停止検討）４月入札の仮設工事
コ ー ス：平井Ｃ：１４,４３１歩 距離：１１.９ｋｍ 消費：５２４ｋｃａｌ
所要時間：２時間０４分 午前７時４２分出発）
歩 数： １,１４４,６７４歩
距 離： ,９５８.５ｋｍ
消費カロリー： ４０,４４２ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩)：距 離(km）：消費カロリーkcal)
,８７２,５７６： ,７２１.４：,３０,９３８（２月まで）
月 ： 歩 数(歩) ：距 離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ,４５５,８０５： ,３７６.８： １６,０８７
０２ ： ,４１６,７７１： ,３４４.６： １４,８５１
０３ ：
０４ ：
０５ ：
０６ ：
０７ ：
０８ ：
０９ ：
１０ ：
１１ ：
１２ ：
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２９ ： ５,２９４,７８３ ： ４,４７６.４６ ：１８５,３９８.１。
２８ ： ５,１３４,３２３ ： ４,３７１.２０ ：１７６,６４８.８。
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：１５１.５０ｋｍ・消費：１,４８３ｋｃａｌ（２月）
累計＝走行距離：,３９２.６８ｋｍ・消費：３,９４３ｋｃａｌ（２月まで）
０１月＝走行距離 ：２４１.１８ｋｍ・消費カロリー：２,４６０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１５１.５０ｋｍ・消費カロリー：１,４８３ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：
０４月＝走行距離 ：
０５月＝走行距離 ：
０６月＝走行距離 ：
０７月＝走行距離 ：
０８月＝走行距離 ：
０９月＝走行距離 ：
１０月＝走行距離 ：
１１月＝走行距離 ：
１２月＝走行距離 ：
平成２９年度＝走行距離 ：１,７４９.６ｋｍ ・消費カロリー：１８,０４１ｋｃａｌ
平成２８年度＝走行距離 ：１,７３１.３５ｋｍ・消費カロリー：１７,８３３ｋｃａｌ。
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２９年（２０１７） ９月１９日・更新：墨田区役所１階
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ