自分に不用品は他人にも
（台風一過） 気温
本日最高： ３４.３度 最低： ２３.０度 湿度：平均：７９％ 最低： ５４％
平年最高： ３０.８度 最低： ２３.１度
アクセス数： １０２。
閲覧数 ： ３９。
累計
アクセス数： ９４０,１２２。
閲覧数 ： ２８７,２３４。
①南海トラフ全域断層調査（文科省・連動地震の確率探る）断層帯の長期評価・地震リスク４段階に
②アベノミクス生みの親が次に狙う改革の標的（内閣府vs日銀論争に加わる）どこに比重を置くのか
③首相・対中韓の歴史摩擦回避に苦心（保守層に不満の芽）中韓の反応は抑制的
④自衛隊の国際貢献・戦略的運用必要に（駆けつけ警護）稲田防衛相が海賊対処視察
⑤台湾・中国人客減少に悩む（日本に対する期待大きい）蔡政権の関係悪化を反映
⑥米移民入国・厳しい審査（トランプがテロ対策）法と秩序の国に・ニクソン元大統領を引用
⑦働きやすさ情報をネットに（長時間労働の是正）厚労省・数万社集約し掲載
⑧首都圏マンション発売戸数（価格の高止まり）７月３０.７％減８ヵ月連続マイナス
⑨ポケモンＧＯ・５つのギネス記録（ＤＬ数など）イングレス人気再燃・ポケモンＧＯの兄貴分日本だけ
⑩出光、創業家が取締役ポスト要求 会見で明かす 会社側は協議再開呼びかけ
⑪盲導犬が柱よけ男性線路転落か（東京メトロ、死亡事故）柱が点字ブロックの一部に重なる形で
⑫プログラミング・女性の輝き増す（講座活況）仕事や転職に生かす女性が増えている
⑬クマに襲われ女性従業員死亡（群馬サファリパーク）日本ゾーンの巡回や監視をしていた
コース：桜橋Ａ＝歩数：１４,９１０歩 距離：１２.６７ｋｍ 消費：５２８ｋｃａｌ
所要時間：２時間１０分 （）
歩 数： ３,２０６,７８３歩
距 離： ２,７３３.７９ｋｍ
消費カロリー： １０９,９９４ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
２,９６２,２１４： ２,１４９.１２： １０１,５２４：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ,, ： ,. ： ,
０９ ： ,, ： ,. ： ,
１０ ： ,, ： ,. ： ,
１１ ： ,, ： ,. ： ,
１２ ： ,, ： ,. ： ,
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：９３.８０ｋｍ・消費：９３７ｋｃａｌ（７月）
累計＝走行距離：１,０７６.２４ｋｍ・消費：１１,０８９ｋｃａｌ（６月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： .ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２８年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６）
平成２７年（２０１５） ９月 ：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし
（台風一過） 気温 本日最高： ３４.３度 最低： ２３.０度 湿度：平均：７９％ 最低： ５４％
平年最高： ３０.８度 最低： ２３.１度
アクセス数： １０２。
閲覧数 ： ３９。
累計
アクセス数： ９４０,１２２。
閲覧数 ： ２８７,２３４。
①南海トラフ全域断層調査（文科省・連動地震の確率探る）断層帯の長期評価・地震リスク４段階に
②アベノミクス生みの親が次に狙う改革の標的（内閣府vs日銀論争に加わる）どこに比重を置くのか
③首相・対中韓の歴史摩擦回避に苦心（保守層に不満の芽）中韓の反応は抑制的
④自衛隊の国際貢献・戦略的運用必要に（駆けつけ警護）稲田防衛相が海賊対処視察
⑤台湾・中国人客減少に悩む（日本に対する期待大きい）蔡政権の関係悪化を反映
⑥米移民入国・厳しい審査（トランプがテロ対策）法と秩序の国に・ニクソン元大統領を引用
⑦働きやすさ情報をネットに（長時間労働の是正）厚労省・数万社集約し掲載
⑧首都圏マンション発売戸数（価格の高止まり）７月３０.７％減８ヵ月連続マイナス
⑨ポケモンＧＯ・５つのギネス記録（ＤＬ数など）イングレス人気再燃・ポケモンＧＯの兄貴分日本だけ
⑩出光、創業家が取締役ポスト要求 会見で明かす 会社側は協議再開呼びかけ
⑪盲導犬が柱よけ男性線路転落か（東京メトロ、死亡事故）柱が点字ブロックの一部に重なる形で
⑫プログラミング・女性の輝き増す（講座活況）仕事や転職に生かす女性が増えている
⑬クマに襲われ女性従業員死亡（群馬サファリパーク）日本ゾーンの巡回や監視をしていた
コース：桜橋Ａ＝歩数：１４,９１０歩 距離：１２.６７ｋｍ 消費：５２８ｋｃａｌ
所要時間：２時間１０分 （）
歩 数： ３,２０６,７８３歩
距 離： ２,７３３.７９ｋｍ
消費カロリー： １０９,９９４ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
２,９６２,２１４： ２,１４９.１２： １０１,５２４：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
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０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
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年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
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２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
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２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：９３.８０ｋｍ・消費：９３７ｋｃａｌ（７月）
累計＝走行距離：１,０７６.２４ｋｍ・消費：１１,０８９ｋｃａｌ（６月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
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０８月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
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平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２８年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６）
平成２７年（２０１５） ９月 ：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし