１０歳若返りましたね！！ ～佐藤茜さんの健康体操～

7月19日の自主活動は秋山温泉のインストラクター佐藤茜さんをお呼びして健康体操をしました。椅子に掛けたままの体操でしたが、腹筋や足の筋肉を結構使いましたね。後半は脳を活性化させるゲームもしました。あちこち筋肉痛になりそうですね。「継続は力なり」毎日続ければ、筋肉痛にならなくなるのではないでしょうか。頑張って、みなさん！！

皆さん、頑張って体を動かしましたね。