賞味期限 これくらい大丈夫

食べ物には賞味期限が記載されていますよね　それの切れた奴が沢山有るんです・・





毎日が暑いですね　でも乗れる時に乗っておこうとたまに出掛けています
以前の様に今日も乗らなきゃ・・　と考えなくなったので気持ちは随分楽です
吐きながら走ると言うのも無くなりました




そして帰って来ました　又出先の写真が有りません
私は自転車に乗る時は携帯電話も置いて行きたい
くらい・・・　




帰ってきて最初にする事は使った用具の後始末
ちょっと風を通してやったりします　自分の事は
一番後で結構






その間に自転車を一通りチェック　こんな所がオイルで
汚れています　チェーンを落した訳じゃないので　おそらく
軽いギアで回転を上げる練習をしていた時に　チェーンが
暴れたのでしょう　あまり良くない回し方をしていたのかな・・

自転車は倍数を掛けて踏むのは何時でも出来ます　しかし
回転を上げるのは練習をしていないと直ぐに脚が忘れますよ
地脚はチリの様に積もりますが　回転練習は毎日取り入れた
方が良いですね








汚れていた処はちょっとワックスを使い拭いておきましょう
わずかな時間で何時も綺麗な状態で乗れます

こんな事は絶対に必要な事では無いですが　自転車をチェック
しておく事で、不安無く走る事が出来、ギリギリまで攻める事が
可能です　これは選手なら日々の事なので長い目で見れば
大切な事だと思います




少し前まで結構自分を苛めるまで乗っていたので
走りながら摂る補助食を結構な数、買い置きしていました




それらの賞味期限が・・・






これなんかはそこまで古くは無いですが　包装紙の
上から触るとやや小さくなった様に感じます　開けると
少し固くなり　口に入れるとややパサつき　味は薄い・・

もう捨てた方が良いですよね（笑）






これは結構好きだったので良く買っていました　
冷蔵庫に入れていた奴はまだ大丈夫みたいです





何かさっぱりとした植物ですね白く見えるのはシルバーだとか　そう言われれば
そんな気もしますね

自転車選手なら毎日練習するのは当然ですが　帰宅後、自転車の仕舞はきちんと
してやった方が良いですね　それが終わって一日の練習が終了　自分は最後に
シャワーを浴びれば良いのじゃないかな

補助食の処分　ちょっと後ろ髪を引かれます（笑）