今月もよく運動しました。
総走行距離は128.5キロ。
登山が御嶽山・恵那山・伊吹山の3回。
これだけ体を動かしているのですが、最近体重が
微増を続けているのです・・・。
原因は何だ?
朝とお昼の食事量は以前と変わっていません。
夜は?変わってないつもりだったのですが、
冷静に見つめ直してみると増えてるかもしれない・・・。
一気に増加したのではなく、毎日気付かないくらい
少しずつ・・・。
ここは一度リセットしなくてはならない時期がきた
ようです。近いうちに一週間ほど節制週間をおこな
おっと。
総走行距離は128.5キロ。
登山が御嶽山・恵那山・伊吹山の3回。
これだけ体を動かしているのですが、最近体重が
微増を続けているのです・・・。
原因は何だ?
朝とお昼の食事量は以前と変わっていません。
夜は?変わってないつもりだったのですが、
冷静に見つめ直してみると増えてるかもしれない・・・。
一気に増加したのではなく、毎日気付かないくらい
少しずつ・・・。
ここは一度リセットしなくてはならない時期がきた
ようです。近いうちに一週間ほど節制週間をおこな
おっと。
体組成計で、体の筋肉量や体脂肪量を計ったら?
体の中で、一番重たい組織は、脂肪ではなく筋肉だからね!
訳でもないんよ・・・。僕も筋肉がついたのかなって
期待したんだけどね。