非常事態宣言・・・、ダイエットだ～！！！

非常事態宣言を発令しなければならなくなりました。
太った～！痩せなければ！！！

お盆あたりからお腹周りが重いな～なんてうすうす感じて
いたのですが・・・体重がめっちゃ増えてしまいました・・・

だいたい夏は夏痩せする人がいるなんて聞くことがありますが、
本当にそんな人はいるんでしょうか？私は夏でもどんどん
増えます。夏痩せなんて経験ありません。一度してみたい。

私はある程度の周期で体重が増減するのですが、今朝の
体重は過去ベスト３に入る記録を残してしまったのです。
（ちなみに私は毎朝体重を計測し、すべて記録しております。）

ちょっとやばい。ここで歯止めをかけないと、とんでもない
ことになりそうです。過去の経験で分かるのです。

そこで、月も変わることですし、まずは1か月限定のダイエットに
挑みます。９月は１８日から四国へお遍路に行くため、長距離
歩行訓練など行います。そのあたりともからめて食事制限も
取り入れ、体重を減らす所存です。

食事制限も大変ですが、より大変なのが飲酒制限。
これがとてもきつい・・
基本的に自宅での晩酌を禁止し、外での飲酒も制限します。
今のところ、９月５日は幼馴染み達と、９日は森ゼミの
事務局打ち上げで、外で思う存分に飲むことを決めていますが、
それ以外では極力控えますので、皆様もご協力くださいませ。
会合の後などでも失礼させていただきます。ごめんなさい。

私が読んでいる而立会ＯＢのブログに以前こんな記事が
書かれていました。

医師からアドバイスで、
「40代・50代をストイックに生活してくださいと。
　そうすれば60歳以降、明るい生活が待っていますよ」
と、言われたと。

読んだ時から、妙に頭に残っていて離れないでいます。
私も４０才が近づいてきていますので、これからは
この辺りのことも考えていきたいと思っています。