はどめがかかった！荒療治は効果大！

思えば１年半前にからだ改革を実行し数ヵ月かけて１０キロ近
く体重を落としました。その後もずっと良い状態をキープでき
ていたのですが、今年の３月に入ってから飲む量も食べる量も
徐々に増えてしまい・・・、体重も増加を続けていました。
気付けばこの数ヵ月で３キロ近く増えている・・・。これは
いかん！やばい！と自覚しているものの、どうにもセルフコン
トロールができず・・・、悪循環のはどめがかからずにおりま
した。

そんな私に訪れた絶好のチャンスが自転車遍路でした。毎日の
大量の運動と規則正しい食生活。さらに毎日大量の運動をしな
ければならないとなるとお酒もそんなに飲んではいられない。
自然に量がセーブされました。そんな生活を１０日近く続けた
ところ、どうにも自分の意志だけでは直せなかった食生活が
がらりと変わり、暴飲暴食をしない「からだ改革」を始めた頃の
食生活に戻れました！




お遍路後は毎日走る習慣もでき、その効果もあってか増えた
３キロはすっかり元に戻りました。おかげでやや精悍さを取り
戻す。

８３０キロの自転車遍路、荒療治の効果は絶大でした！
頑張って維持するぞ～。いつまで保つかな・・・？