休むのも、立派なトレーニングなのに・・・

休むことは立派なトレーニングです。疲労を抜いてこそ最高のパフォー
マンスを発揮できます。わかっているのに・・・、わかっているのに・・・、



泳いでしまいました。（笑）　

実は今週末にトライアスロン大会・セントレア・アイアンマン70.3を
控え、水泳だけ練習不足で少し不安だったんです。体のパフォーマンス
は大切ですが、メンタルに不安があっては体にも影響が出てしまいます。

そこで２キロちょっとだけ８割くらいの力で泳ぎ、気になる所をチェッ
ク・確認して不安を解消しました。これで安心して週末大会に挑める。

残り３日間、全力で休みます！（笑）
それにしても、やっぱり体を動かすのは気持ちいい！
運動禁止なんて、苦痛だ～！！！（笑）