体調は復活したものの、やはり衰えが・・・

ハーフマラソン大会まで後１５日となりました。
少しでも練習しておきたい私は頑張って朝早くから布団を
抜け出すのでした。




起きてみると外は真っ暗。
明るくなるまで室内で念入りに準備運動。
明るくなったので外を見てみると、うっすらと雪化粧、寒そ
うだ・・・。しか～し、外へ飛び出す！

体調は良い。風邪は治った。自転車で転んで痛めたあばら
も痛みは消えた。右ひざも今のところ何ともない。

よし、今日は６キロ弱をスピードを意識して走ってみようと
決め走りだしたのでした。

久しぶりにスピードを出すと苦しい・・・、心臓がバクバクする。
それでも力一杯走れるのが嬉しい。




３キロくらい走ったときに少し右ひざに違和感を感じ若干ペ
ースを落としたものの、それでも今できる精一杯の走りをし
た結果は２８分５３秒。

一か月前の絶好調の時は２７分２３秒でした。
およそ１分３０秒遅くなってる。あれだけ心臓がきつかった
のに・・・。やっぱり基礎体力が落ちてるのかな・・・。

あと２週間でどこまで取り戻せるでしょうか？
毎日でも走ろうと思うのでした。

その後、自転車にて出社。ペダルを漕ぐと右ひざに違和感・・・。
痛みまででは無いですが、おかしい・・・。
ちょっと無理したらいつでも壊れそうだ・・・。

やはり、爆弾を抱えてしまっているようです。