減量の巻、20221112。

土曜日の朝は計量の日。
毎度ながらドキドキします。
結果、
65.4㎏。



先週より1kg減。
一応食事には気をつかった一週間でした。

11月05日土曜日
昼：サイゼリヤ
夜：辛旨キムチ鍋

11月06日日曜日
昼：とんかつ弁当
夜：チャーシュー＆けんちん汁

11月07日月曜日
昼：カツ煮弁当
夜：鶏五目弁当
夜食：ハムカツたまごドッグ

11月08日火曜日
昼：牛まぜのっけ丼
夜：ピザハットほっくりポテマヨソーセージ

11月09日水曜日
昼：かき揚げそば
夜：カルボナーラ＆ミミガー
夜食：カレーパン

11月10日木曜日
昼：とりからあげ弁当
おやつ：かけそば
夜：中華丼
夜食：ツナパン

11月11日金曜日
昼：豚焼肉カレー
夜：おむすびおかずセット

こんな感じの食生活でした。
ま、今後も地道に減量したいと思います。