体調の巻、20231205。

ずっと体調が優れません。
両膝はおかしいし、ちょっと眩暈もするような・・・。
単純に歩くのが怖いのです。
なるべく遠くにいかないようにしてます。
56歳になれば多少の故障もあるかと思いますが、それにしても僕はひどい。
この6年で4回入院してますから。
つくづく健康がいちばんだと思います。

10月の巻、20231031。

あっという間の10月でした。
気候が良いと、過ぎ去る時間も早いのでしょうか。
歳を取ると時間が早くなる、と言われておりますがこれは間違いありません。
今年56。
あっという間に60、還暦です。
身体はボロボロ、歳を取るのは嫌なものです。

減量の巻、20231028。

土曜日の朝は計量の日。
毎度ながらドキドキします。
結果、
72.8kg。
先週と同じ。
そんなに食べていなかったのになぁ。

禁煙の巻、20231027。

加熱式タバコ「IQOS」がイカれました。
前からいろんな人に「IQOSがイカれたらタバコを止める」と言っていたので、いよいよ実行に。
とはいえ紙巻タバコは吸ってしまいました。
部屋で紙巻タバコを吸うのは、はばかれるので玄関外で吸うんですな。
それがめんどい。
味も「IQOS」に慣れてしまい、紙巻はそれほど美味しくない。
いよいよ禁煙です。
タバコＯＫの店だと服がヤニ臭くなるのが問題です。

減量の巻、20231021。

土曜日の朝は計量の日。
毎度ながらドキドキします。
結果、
72.8kg。
先週より600g減りました。
牛歩であります。
まぁ、減らないよりは減った方が良いのですが。

減量の巻、20231014。

土曜日の朝は計量の日。
毎度ながらドキドキします。
結果、
73.4kg。
0.6㎏程減りました。
とにかく60kg台にもっていきたいのですが。
昨夜もすき家で食ってしまいました。
困ったものです。

減量の巻、20231007。

土曜日の朝は計量の日。
毎度ながらドキドキします。
結果、
74.0kg。
減るどころか1.4kg増えてしまっています。
一日一食じゃ駄目ですな。
断食しないと。

減量の巻、20230930。

土曜日の朝は計量の日。
毎度ながらドキドキします。
結果、
72.6kg。
先週より600g程減りました。
う～ん、だいぶ節制したつもりなんで、1㎏は減って欲しかったんですがねぇ。
まぁ「塵も積もれば山となる」。
とにかく瘦せないと。

減量の巻、20230923。

土曜日の朝は計量の日。
毎度ながらドキドキします。
結果、
73.2kg。
先週より800g程減りました。
食事はあまり気にしなかったのですが、まぁ現状維持か・・・。
一日一食にしても、あまり効果がありません。
どうしたら瘦せられるのだろう。

減量の巻、20230916。

土曜日の朝は計量の日。
毎度ながらドキドキします。
結果、
74.0kg。
う～む・・・。
月曜日から一日一食なのに先週より200gしか減っていないとは。
腹立たしいやら情けないやら。
流石に断食は無理なので、しばらくは一日一食を続ける事にします。

減量の巻、20230909。

土曜日の朝は計量の日。
毎度ながらドキドキします。
結果、
74.2kg。
なんと先週より600gも増えてしまいました。
これは最重量レコード。
やばいです。
夜中にいろいろ食べてしまうのが要因でしょう。
意志が弱すぎるんですな。
神よ、私に意志を与えたまえ。

工事の巻、20230607。

工事音に悩まされております。
ちょっと前までは隣のマンションの外壁工事。
そして今は向かいのビルの解体工事。
まぁオフィス街に住んでいるので仕方ないっちゃあ仕方ない。
僕もほとんど自宅におりますし。
もちろん夜間は静かですよ。
でも解体工事があるってことは次は建築工事。
またうるさいんだろうな。

減量の巻、20230902。

土曜日の朝は計量の日。
毎度ながらドキドキします。
結果、
73.6kg。
先週よりも200g増えておりました。
手帳を見ると6月から5kgも増えてしまっております。
やはり食ってしまうのがいけない。
分かっているのですが、食ってしまう。
自分の意志の弱さに本当に嫌になります。

減量の巻、20230826。

土曜日の朝は計量の日。
毎度ながらドキドキします。
結果、
73.4kg。
先週よりも200g増えておりました。
今週は少しは減っていると思ったのになぁ。
どうしたら良いのでしょう。
ま、食べなければ良いのでしょうけど。

減量の巻、20230819。

土曜日の朝は計量の日。
毎度ながらドキドキします。
結果、
73.2kg。
先週よりは400g減りました。
今週もかなり食べてしまったので74kg台に突入するかも、と案じていました。
ポテチと夜中のすき家、これを止めないとダメですね。