今日はいつもより早起きして、泳ぐ前に少しバイクに乗りました。5時10分に自宅を出発。
真光寺→黒川→稲城→南多摩→是政橋→（多摩川サイクリングロード）→関戸橋で折り返し→多摩川原橋→矢野口→アクラブ稲城というルート。ちょっとだけスイム練に遅刻しました。
スイムはトータル2500mほど。遅刻気味だったので、アップもそこそこにプル200m×8本（4本・パドルなしで3分サークル、4本・2分45秒サークル）をやったら、結構つらかった
タイムも悪かったし…
プールから自宅に帰って、バイクの走行距離は32km。スイムもやったことを考えれば、朝練としてはそこそこいい練習ができたと思いますが、もう少し早起きしてバイクの距離を伸ばすことはできそう。
それにしても、早朝のバイクは気持ちがいいです
これからは、なるべく夜更かししないで頑張ろう
…という今日は飲み会ですが
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真光寺→黒川→稲城→南多摩→是政橋→（多摩川サイクリングロード）→関戸橋で折り返し→多摩川原橋→矢野口→アクラブ稲城というルート。ちょっとだけスイム練に遅刻しました。
スイムはトータル2500mほど。遅刻気味だったので、アップもそこそこにプル200m×8本（4本・パドルなしで3分サークル、4本・2分45秒サークル）をやったら、結構つらかった
タイムも悪かったし…プールから自宅に帰って、バイクの走行距離は32km。スイムもやったことを考えれば、朝練としてはそこそこいい練習ができたと思いますが、もう少し早起きしてバイクの距離を伸ばすことはできそう。
それにしても、早朝のバイクは気持ちがいいです
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