今更だけど、けがをしてやっと学んだこと～戦うには休まないといけないんだ～

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ケガをしてもいろいろ絆を感じています！！

遠方からでも心配して応援してくれている仲間がいる！！本当にすばらしいです


そして、やっと足の腫れも引いて、そして足にしっかりたまっていた疲労も引き、なんか引き締まった足が出現しました（笑）

俺の脚ってこんなんだっけ？って自分で驚いています（笑）

普段のトレーニングによって炎症を起こし続けていた足はすっかり浮腫みが取れた感じですね！

ケガはあるものの数年ぶりにフレッシュな体を手に入れて、戦う前にはこういう状態でないといけないんだ！って感じてます

この状態から最終調整すると自分でもびっくりするほどのパフォーマンスが出るんではないかな？って感じています

いままで積み上げてきたトレーニングが活きる時ってのはこういう状況でないといけないんですよね

ケガに教えられたんです

考えても、人から言われていても、自分でなんとなくわかっていても実行してこなかった長期間の休養


できない理由ができて初めて休んだ一週間

バイク、スイムはやっていても高負荷もできず、レストに近い状況ですごした一週間がこれほど大切なものを取り返してくれるとは


今回のケガは発見の連続ですね！！

さて、どこから変えていこうかな？？

脚さえ治れば１２０％の力が発揮できそうです！そこを１００％まで抑えて戦うことで最高のレースが展開できる予感がします

脚の回復をやれることをやりつつ待ちますね

厳しい一週間でしたが私には

仲間がいる、応援してくれている人がたくさんいる、共に戦ってくれているんです

絆ってすばらしいですよね！おかげさまで心を維持できています

さてランが出来るまで恐らくあと２日、１５分から初め、３０分ＪＯＧが出来れば負荷を５０％まで上げ、その後しっかりしたリハビリメニューに入っていきます

そういいながら先週はバイク実走４００ｋｍ近く走っていますからそうは筋力落ちていないでしょうね！！


今日の練習

スイム　２０００ｍ

バイク　　　７２ｋｍ