ひわさうみがめトライアスロンの思い出と、新コース開拓

昨日ひわさうみがめトライアスロン実行委員会から記録証とリザルト、そして嬉しい写真が入っていました





いい写真ばかりでした！本当にありがとうございます！！


さて肩が痛くて弱っているじょんです

寝るときに痛くて困っていますよ・・・ご、ご、五十肩？？いや違いますが(笑）

どうも脱臼してるくさい肩と鎖骨の関節ですまあいいや！ってことで

どうせガンガン攻める練習はできないし、新しいバイクコースでも探そうってことで前から気になっていた道へ入ってみました

五色台の中腹を走る


下笠居農免道路から


勝賀農免道路へ抜ける

距離４ｋｍ標高差＋１００ｍ　－３０ｍ　最大標高差７８ｍのコースです。

信号もなく交通量も少なく休める区間が本当に少ないアップダウンの連続でこれを往復すると８ｋｍ、標高差１３０ｍということになります。

５往復で４０ｋｍ、標高差６５０ｍ！ん～いいんでない？

っていっても今日は３往復だけですが

水分を１ボトルで気温３４℃以上の中、１時間以上アップダウンのある道を走るのは厳しいでしょう・・・


しかしこんな近場にいい道があるとわ！これは上手く使えばバイクの実力アップを狙えますよ～

アベ３０ｋｍ/ｈでのライドでした～ハイペースでは行かずしっかりしたペダリングを意識して乗っていました


今日の練習

ラン５ｋｍ

バイク１０７ｋｍ

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