体質改善宣言から早二年（春ウコンを試すことにした）

カテゴリでは「はてしなく続く体質改善」
という欄を設け、いろいろなことを試みてまいりました。

そりゃ～たくさん(^_^;)

”はてしなく続く”と名付けはしたものの、
何を隠そう、
私の本心と言えば…(..)
二年も経てば「体質改善」は成功し、やったー(^o^)と喜んでいることを想像していました！

しかし…
なんということでしょうヽ(´Д｀)ノ
体質改善する見込みは今のところゼロ…(T_T)
見通しも立ちませんとは…(-_-;)

ということであれば…
もうこれらに頼るしかありません！
漢方薬とか健康補助食品・サプリですッ！

では、何がいいのでしょうか？

(・_・)

・当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）桂枝湯（けいしとう）などの漢方薬？
・養命酒？

・アニマオイル
・エゴマオイル
・ココナッツオイル　などのオイル？？

・麻の実ナッツ
・アーモンド　などのナッツ類？？

・ミドリムシ
・ケール
・大麦若葉　などの緑系？？

・グルコサミン
・DHA＆EPA
・ウコン　どこかで聞いたことある系？

・ごぼう茶
・はと麦茶　などのお茶？？

効能を見てみるとどれもよさそう。
ヽ(´Д｀)ノワカラナーイ

もう勘を頼るしかありません。
それに、どれも正解のような気もしてきます。

しょうがないわね。
なので、生姜に似ているウコン。その中の春ウコン。



春ウコンは、精油成分、ミネラルが豊富です。

ターメロン、シネオールは胃腸の働きを良くし、クルクモールは抗がん作用が認められています。

フラボノイド、カンファは心臓などの循環器系に作用し血流を良くし、
アズレンは、胃潰瘍や十二指腸潰瘍などに効きます。
また、カルシウム・カリウム・鉄・マグネシウム・リンなどのミネラルが豊富です。

秋ウコンはクルクミンが多く、二日酔いに利くけれど、鉄分も多いので常用するには肝臓への負担が心配だそう…

・クルクミン
秋ウコン　3.6％
春ウコン　0.3％

・鉄分
秋ウコン　6270mg/100g
春ウコン　12.5mg/100g

ウコンについては以下より抜粋
（健康生活）
http://health-to-you.jp/nutrition/sabinaikarada1119/

（沖縄情報市場）
http://www.okinawajoho.jp/ukon/1_kitai.html

とにかく、しばらく春ウコン試してみます！
まだまだあきらめていないよ、体質改善！

運動も忘れずにね（←自分に言い聞かせる）