カテゴリでは「はてしなく続く体質改善」
という欄を設け、いろいろなことを試みてまいりました。
そりゃ~たくさん(^_^;)
”はてしなく続く”と名付けはしたものの、
何を隠そう、
私の本心と言えば…(..)
二年も経てば「体質改善」は成功し、やったー(^o^)と喜んでいることを想像していました!
しかし…
なんということでしょうヽ(´Д`)ノ
体質改善する見込みは今のところゼロ…(T_T)
見通しも立ちませんとは…(-_-;)
ということであれば…
もうこれらに頼るしかありません!
漢方薬とか健康補助食品・サプリですッ!
では、何がいいのでしょうか?
(・_・)
・当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)桂枝湯(けいしとう)などの漢方薬?
・養命酒?
・アニマオイル
・エゴマオイル
・ココナッツオイル などのオイル??
・麻の実ナッツ
・アーモンド などのナッツ類??
・ミドリムシ
・ケール
・大麦若葉 などの緑系??
・グルコサミン
・DHA&EPA
・ウコン どこかで聞いたことある系?
・ごぼう茶
・はと麦茶 などのお茶??
効能を見てみるとどれもよさそう。
ヽ(´Д`)ノワカラナーイ
もう勘を頼るしかありません。
それに、どれも正解のような気もしてきます。
しょうがないわね。
なので、生姜に似ているウコン。その中の春ウコン。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/7c/97367fffeb90b9537704df17a26e5f76.jpg)
春ウコンは、精油成分、ミネラルが豊富です。
ターメロン、シネオールは胃腸の働きを良くし、クルクモールは抗がん作用が認められています。
フラボノイド、カンファは心臓などの循環器系に作用し血流を良くし、
アズレンは、胃潰瘍や十二指腸潰瘍などに効きます。
また、カルシウム・カリウム・鉄・マグネシウム・リンなどのミネラルが豊富です。
秋ウコンはクルクミンが多く、二日酔いに利くけれど、鉄分も多いので常用するには肝臓への負担が心配だそう…
・クルクミン
秋ウコン 3.6%
春ウコン 0.3%
・鉄分
秋ウコン 6270mg/100g
春ウコン 12.5mg/100g
ウコンについては以下より抜粋
(健康生活)
http://health-to-you.jp/nutrition/sabinaikarada1119/
(沖縄情報市場)
http://www.okinawajoho.jp/ukon/1_kitai.html
とにかく、しばらく春ウコン試してみます!
まだまだあきらめていないよ、体質改善!
運動も忘れずにね(←自分に言い聞かせる)
という欄を設け、いろいろなことを試みてまいりました。
そりゃ~たくさん(^_^;)
”はてしなく続く”と名付けはしたものの、
何を隠そう、
私の本心と言えば…(..)
二年も経てば「体質改善」は成功し、やったー(^o^)と喜んでいることを想像していました!
しかし…
なんということでしょうヽ(´Д`)ノ
体質改善する見込みは今のところゼロ…(T_T)
見通しも立ちませんとは…(-_-;)
ということであれば…
もうこれらに頼るしかありません!
漢方薬とか健康補助食品・サプリですッ!
では、何がいいのでしょうか?
(・_・)
・当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)桂枝湯(けいしとう)などの漢方薬?
・養命酒?
・アニマオイル
・エゴマオイル
・ココナッツオイル などのオイル??
・麻の実ナッツ
・アーモンド などのナッツ類??
・ミドリムシ
・ケール
・大麦若葉 などの緑系??
・グルコサミン
・DHA&EPA
・ウコン どこかで聞いたことある系?
・ごぼう茶
・はと麦茶 などのお茶??
効能を見てみるとどれもよさそう。
ヽ(´Д`)ノワカラナーイ
もう勘を頼るしかありません。
それに、どれも正解のような気もしてきます。
しょうがないわね。
なので、生姜に似ているウコン。その中の春ウコン。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/7c/97367fffeb90b9537704df17a26e5f76.jpg)
春ウコンは、精油成分、ミネラルが豊富です。
ターメロン、シネオールは胃腸の働きを良くし、クルクモールは抗がん作用が認められています。
フラボノイド、カンファは心臓などの循環器系に作用し血流を良くし、
アズレンは、胃潰瘍や十二指腸潰瘍などに効きます。
また、カルシウム・カリウム・鉄・マグネシウム・リンなどのミネラルが豊富です。
秋ウコンはクルクミンが多く、二日酔いに利くけれど、鉄分も多いので常用するには肝臓への負担が心配だそう…
・クルクミン
秋ウコン 3.6%
春ウコン 0.3%
・鉄分
秋ウコン 6270mg/100g
春ウコン 12.5mg/100g
ウコンについては以下より抜粋
(健康生活)
http://health-to-you.jp/nutrition/sabinaikarada1119/
(沖縄情報市場)
http://www.okinawajoho.jp/ukon/1_kitai.html
とにかく、しばらく春ウコン試してみます!
まだまだあきらめていないよ、体質改善!
運動も忘れずにね(←自分に言い聞かせる)
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