「脳には妙なクセがある」池谷裕二

池谷さんの本で「進化しすぎた脳」と「脳には妙なクセがある」の２冊のうちどっちを買うか？
さんざん迷って「進化しすぎた脳」をこの前買ったのに、結局こっちも買っちゃいました(^^ゞ



おもしろいです！
自分の体験から頷けることもたくさんあります。
”脳の妙なクセ”はホントに妙で、アタマで理解しようと思ってもこんがらがってしまうけど、妙に納得してしまうのですよ。

たとえば、第２２章。
ヒトに指でモノを指してほしいと依頼する時…
「左右どちらかで指してください」と依頼します。
本人はあくまでも「自分の意思で左を選んだ」と確信しています。
「自由な感覚」が当人に存在することは事実ですが、
自由意志とは本人の錯覚にすぎず、実際の行動の大部分は環境や刺激によって、あるいはふだんの習慣によって決まっているということです。

各個人の脳に「思考癖」があり、その癖が、目の前の情報への反応や解釈に変更をもたらしている、というのです。
私たちの反応はすでに決まってしまっている！と。

おもしろいですねぇ。

だから、「よく生きる」ということは「よい経験をする」ことだと池谷さんは言っています。
なるほど～！

いやいや、かいつまんで書いてしまいましたが、本の内容はもっと深いですよー。
たくさんの実験や研究の文献を参考に、脳の妙なクセを探り出してくれてます。

寒くなったからこそ

ひと雨ごとに寒くなっていき、
そしてその度に、おーやだやだと思ってしまいます。

寒い冬を思い、ガッカリし、どうしよう～～と思ってしまいます。

その心がいけません。
しょうがないんですよー。ここ松本市でずっとこれからも暮らしていくんだから(-.-)

とにかく、
寒さに負けない身体づくりをすることが大事ですッ！！

2010年と今年の2012年の猛暑で、
夏負けしてしまう弱～い身体であると実感(-_-;)
最近健康オタクです(^^ゞ

低体温の人は体温を上げることが大切なことだと言いますが…
（↑ワタシ）

そう！
運動をする
半身浴をする
生姜などを使った身体を温める料理を食べる
とか…

この秋から体温を上げるべく、ガンバルことにしたのです！

って、うまくいくかぁ？？
体質を改善するのは並大抵のことではないです。

まずは身体が冷えないように、出来ることから！ですね^^
とりあえず、
・身体が冷えないように着るものでカバー(^^♪

・足元が冷えるキッチンでは、ストーブを作業するそばに移動(^^ゞ
（前ブログに書いた通りでーす）

・しんしんと冷える洗面所の窓に断熱用シート・カーテンで保護（＾－＾）

・風呂の暖房は（夫にナイショで）遠慮なく入れる(^o^)丿

どうだー(^^)v

じゃ、肝心の体質改善は？

もちろんやりますよ。出来る範囲でね(^^ゞ

ストーブを移動するという手段

秋も深まり、もうすぐさむ～い冬がやってきます。
前回、前々回と気温ネタばかりが続いてしまいました。
が！今日も気温ネタですよー^^;（すみません）

とにかく、ここ松本市は朝の冷え込みがキビシイ。
我が家の極寒キッチンを思うと、
もうすでに食事の支度前になると心がズシンと重くなってしまいます。

どのご家庭でも、どのお部屋にも、
ストーブの定位置というものがあると思うのですが、
我が家のキッチンにもストーブの定位置があります。

今日ふと、石油ファンヒーターをヨイショッとシンクの後ろに移動してみました。

ウチはダイニングキッチンで、ストーブが１コダイニング側にあります。
キッチンとの仕切りでカウンターがあるので、
シンクとコンロ位置の足元が冷える冷える(-_-)

定位置とは、よくしたもので、
ストーブのために空いている位置とも言えるくらい、ピッタリと収まります。

ところが、移動したものだから、
何かと邪魔！なんですねー。

キッチン←→ダイニングに行き来するとき、
冷蔵庫を開けるとき、
戸棚を開けるとき。

床下収納庫を開けるときは、ストーブをどかさなくてはなりません。

それでも、ストーブを背負っていると、ホントにポカポカ。
幸せな気分で調理することができるのです。
面倒くささを考えても、これを手放すことができるでしょうかッ！！

すると、
ムスコがやってきて、ストーブをうまくよけながら冷蔵庫を開けます。

夫がやってきて、カニさん歩きしながらストーブをよけ、シンクまでたどり着きます。

だーれも「どうしてストーブここにあるの？」とも言わず、
「コレ邪魔だよー」とも言わず、
ストーブの横を何度も何度も無言で通ります。

移動してもよかったんだぁーーー(゜o゜)丿

なぜもっと早く気が付かなかったのでしょう。
なぜ十数年間も極寒キッチンで料理していたのでしょう(T_T)

そういえばムスコは、
頻繁に使うカットバンが、
作りつけの戸棚の奥の奥を覗いて、しかも箱をどかさないと取り出せない状況にあるにも関わらず、
いっつもご丁寧にそれらの動作を繰り返していますね。

何とも思わず面倒くさがらず当然のことのようにやっているのはおもしろいです。
そういうものなんですね。

（っていうか、取り出しやすいところにカットバン入れとけよなー、という話ですけどね）

歩けば身体ぽかぽか

今朝も昨日に引き続き、気温は０℃くらいまで冷え込んだみたいですね。
（さぶっ）
ホームページの更新作業なんかしていると、
あまりに夢中…というか、ヒッシすぎて止められなくなり、
手足が冷え冷えになっていたのに気付いたのも、作業が終わりかけて集中がフッと途切れたころでした。

居間で作業していますが、
いつの間にか夫がストーブを消していたとはね（￣ー￣；）
（そりゃあんたは暑がりだからよかろうよ）

お昼過ぎは青空が広がり、とてもよい陽気になっているというのに、
室内はまださむざむです。
（ぶるっ）

冷え対策に散歩でもしなきゃ、
と何年も何年も思っていましたが…
それで、たま～に近くのスーパーにとぼとぼ歩いて買い物にも行ってみたりしましたが…

！！！
それではダメなんです！！

汗ばむくらいに速足で歩く！！
なんですって！

知らなかった～～～

それで今日。
ええ、ええ、歩きましたとも(-.-)
３０分、必死にね。

なんか疲れてくると、速度が遅くなりそうになりますが、
おっといけない、と、また速足にします。

落ち葉があたりに散らばって、
風にあおられカサカサ音をたてています。

そんな光景にいろいろな想いが広がっていきますよね。

あぁ、焼き芋大会の季節だわ。
（そっちかい…）

ちょっとした気分転換にもなるし、
身体もポカポカしてくるし、なかなかいいもんです（＾－＾）

歩くって、ホントに身体にいいんだなぁと実感です！
（ストレッチでは、こんなにポカポカならないもんね）

これで毎日続けば言うことなし！