体質改善、一進一退

ブログで勝手に体質改善宣言をしてから一年２ヶ月…
あれをやりこれをやり…
と、なかなか定まらなかった改善対策^^;

それでも、三点倒立（毎日３分）を始めてからおよそ３ヶ月が経ち、
なんだか調子よくなるのを感じてきました。

欲をかいて、ウォーキングも週１から毎日30分以上歩くようにしてみました。
（ホントは毎日歩けないけどねー^^;）

チョー少食だった私がフツーに食べられるようになったのは、前のブログでお伝えした通り(^.^)

このまま行ったら、元気いっぱい！若さ100倍！
私のカラダどうなっちゃうの～？
ってな感じでしたが…

そうは問屋がおろさない(￣∇￣;)やっぱり？

今月初めに歯茎がぷくっと腫れ…
気になって舌を動かしていたら、舌が歯で傷ついて炎症をおこし…
ってのが１ヶ月(T_T)

体温測ったら、35.8度(゜o゜)うそ…
連日測ってみてもやっぱり低い。いつからこんなに体温低いのー？(T_T)

おまけに人さし指を突き指し、なぜかだんだん痛みが増している…(-_-;)

これはいったいなぜ？なぜ？

ん？

まさか…(￣□￣；)

ビールを一年ぶりに飲み始めたせい…
とか？？

冷え性を改善しようと、ビールを一年間やめてみようと思い立ち、
一滴も飲まずにガマンしたけれど（￣＾￣）

ちっとも改善しなかったので、ビール飲むのを先月五月に再開ヽ(^。^)ノひゃっほー

(^.^)グビグビ

調子が悪くなる感じもなかったので、OK－(^.^)

なのに、じわじわ体調の変化が現れたってか？

まぁね。
ビールだけが理由じゃないと思うけど、
いい年になって、そうそう若者のように元気いっぱいにはならないってことね(~_~;)

どこかしら、気になるところってのは無くならないもの！

こう諦めて、ご老体と上手に付き合い、いたわってあげないとね(^^)

(ノ｀Д´)ノ　コラー。おばあさんにするなー

今年四月に始めたヨガも中断しちゃってるし。
（赤ちゃん連れはやめてほしい(´Д｀)落ち着かん…）
またどこか、探さないと。

でも、三点倒立が私にとってとっても良いのは確か！
これだけは続けないと。ウォーキングも。

人が、あれがいいこれがいい、と言おうと、
自分がいいと思うものを決めて実行するのが一番！

さあ、今日もガンバロウ！

プレミアム商品券、買えた人買えなかった人

10,000円で、1,000円の商品券が12枚買えるというプレミアム商品券。
買った人だけが得をする！
さぁ、買った買った！

　2015.6.23信濃毎日新聞

こちら長野県松本市…
この商品券を求めて、21日の発売日には長蛇の列。
地域によっては、予約をとったり、市の広報に購入券を印刷したり…
と多くの方にいきわたるよう工夫しているところもあるようですが、
ここでは、一斉発売！一人10万円まで。
家族総出で並ぶ、なんてのもアリです。

発行総数15億円規模ですと！

すごいですね。
これだけの規模ですから、簡単に購入することができそうです。

ってのはー…

甘ーーーーい！！(ノ｀Д´)ノ

もう一度考えてみましょう。

発行総数15億円。
っつうことは、15万セット発売ですね。
全員が10万円買うことはないと思いますが、
仮に10万円買うとすると、15,000人の方が買うことが出来ます。

松本市の世帯数　102,894世帯
松本市の人口　241,885人

(￣□￣；)うっ…

そうだったのね…

それに、いちおう松本は長野県第二の市。
隣接の市町村からも購入者がくる可能性も大！

ある発売場所で3,000セット発売、なんて言っても、10万円分求めれば300人しか買えないということ。
発売開始時間の10時にのこのこ家を出たんじゃ、買えないわけだわ(_´Д｀)ノアレ～～　←買えなかった私

それで冒頭の、
買った人だけが得する…なんていうイジワルな言い回しが出てくるんだわ^^;ゆるして

そもそも…

このプレミアム商品券なるもの、
15億円分を発行したということは、18億円の消費を見込んでいる…
つまり、3億円の補助があるということです。
さらに、商品券発行による制作費、事務費などの諸経費もかかります。
いったいその内訳は？

松本市の例がわからなかったので、岐阜県高山市の例を記載させてもらいます。
高山市のプレミアム付き商品券の発行総額は二十億円。発売日は七月八日で、高山商工会議所などでつくる商品券委員会が発行する。
二億一千七百万円の経費は市が支払うものの、このうち一億七千万円は国が負担する。
（中日新聞　CHUNICHI Web　より）

おいおい、税金かよ。←ホントは知っていた。ちゃんとみんなも知っている

松本市商工会議所のサイトでは、
消費を喚起することで松本市経済の活性化を図るために「松本プレミアム商品券」を発行します。
とあるけれど、実際のところはどうでしょう。

消費を喚起するという事は消費刺激効果を指すものですが、日用品などの購入に使われるとその効果はなくなります。

日用品に使われるという事は、本来使うべきお金がこの商品券に置き換えられるだけなのでね。
（私の場合、日常のスーパーの買い物に使う予定だった）
これはもう、従来のばらまき政策そのものになってしまいます。

こういう疑問は、商品券発売前からずーっと思っていて、
なんとなーく、しっくりしなくて…

でも買いにいこうとしていたけどね(~_~;)まーね

商品券を手にすれば、お得感がいっぱいなのでしょうか？
結局、税金を支払って、その税金の多少がまわってくるだけ？
それとも、お祭りの要素で楽しめればいいのでしょうかね…。

あらら。
ブログの流れが思わぬ方向へ^^;

プレミアム商品券を手にしていれば、ブログの内容も変わっていた？？

うん。そうかもね。
それだけの人よ。

炭の力でおいしい水を飲む？

健康な人は、生水がおいしいでしょう。

ほんっとにのどが渇いたときに水を飲んだ時を思い出してください。
身体の細胞がよみがえり、みるみる力が湧いてくるぅ～！
水は栄養だ！と思いませんか。

信州のお水はおいしい～ヽ(^。^)ノ
なんて自慢して、
都市部の水はまずいだろー（￣＾￣）どーだー
なんて、いい気になっていたのは20年前…。

なんてこと！
今になってみれば、水道の水、薬くさ～い(_´Д｀)ノ

あれは十数年前…
そんなにも水がマズイと感じていなかった時のこと…

パナソニックのアルカリイオン整水器を買い、使い出したものの、
水を精製するときに、かなりの量の水が無駄になるので、ほどなく使わなくなり…
（水を精製する前に10秒くらい？水が出しっぱなしで無駄になり、精製中も半分くらい水を捨てている…(；´Д｀)）

全く使わなく置いてあるだけのアルカリイオン整水器を一年ほど前に処分…。

最近、特に水のマズさを感じるようになりました。

がまんできなーい！

そして…
やっぱりコレかなぁと、備長炭を使ってみることにしましたよ。



うーん。
まろやかでおいしい水ができる、と期待していたのですが、
思ったほどではなかったね^^;

確かにカルキ臭は消えています。
ま、それだけでもおいしい水にはなりましたが、もっと何かを期待していたワタシ。

だって、アルカリイオン整水器を通して作った水は、おいしくて感動したくらいでしたので(~_~;)

それに、買った備長炭の質がどうかっていう問題もあるわね^^;



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＜備長炭を入れた水＞

これは、むかし喫茶店で出してくれた水を見て「へぇ～」と思ったのですが、
案外ポピュラーなんですね^^;

備長炭は、多孔質（ミクロの無数の空洞を持つ）で水道水に含まれるカルキ、トリハロメタンを吸着し、脱臭効果も発揮します。
また、カルシウム、カリウム、鉄、マンガンなどのミネラルも豊富で、水質を向上させます。

ミネラル分は10日から二週間程度でなくなりますので、新しい炭と交換します。
消臭・吸着効果だけでよければ、1週間ごとに洗って乾かして使用すると、3～6ヵ月使えます。

以上、インターネット情報

季のいろ展、観にいきました

お友だちの蘇芳(SUOH)さんの展示（季のいろ展）を観に行ってきました。

6月の一ヶ月間、お菓子屋さん店内の壁面がにぎやかです。

安曇野にあるかわいいお店(^.^)
外観は帰りに撮ろうと思っていたら、
いつの間にか店舗前にお客さんの車がずらり…^^;撮れなかったわ

こっちを見てね
http://fleuveblog.exblog.jp/
（サロンド・テ・フルーヴ）

さてさて。
この作品たち…
黒板に描いてあるのですが、チョークではなく、絵の具ではなく、オイルパステルだそうですよー。

なんかかわいいよねー。
下地が黒だというのに、ほっこりする感じ(^.^)

正方形を並べて一つの作品になっているのもおもしろいね。





　飾り方も工夫

　商品とともに(^^)v

　(^o^)わーい


http://tokinoiro8.wix.com/tokinoiro
（Toki no iro）

森永のＭＯＷ 今年は甘い？

ＭＯＷはアイスクリームの中でもおいしいと思っている(^－^)うんうん
昨年のアイス購買率（私の）ナンバーワンです！

しかし…
冷え性の私としては、そうそう冷たいものは食べれない(..)
冬の間は体が冷えるといけないので、暑くなる日を待っていました！

ふふふ…(^。^)久しぶりにＭＯＷを食べたんですけどー

(・_・)

ものすごーく甘かったんです！

(-.-)あらら

うへぇーってくらいにヽ(´Д｀)ノ

ＭＯＷはリニューアルしたみたいなんですけど、実際のところ原材料としてはどこが変わったんでしょうね…。

前はもっとさっぱりしてミルク感があったような…。

私の味覚が変わった(・・?

で、調べました。

ＭＯＷバニラ（種類：アイスクリーム）
１コ（140mg）あたりの栄養成分
エネルギー249kcal
たんぱく質4.8g
脂質11.3g
炭水化物32.0g
ナトリウム53mg

原材料名：乳製品、水あめ、砂糖、卵黄、カラメルシロップ、バニラ香料

炭水化物は糖質と食物繊維です。
ふつうのアイスクリームは食物繊維が0.0gとされていますので、
ＭＯＷの炭水化物は糖質そのものであり、１カップで糖質32.0gということになります。

（去年までの栄養成分、載ってないわー）

では、ハーゲンダッツのバニラ（種類：アイスクリーム）は？
１コ（110mg）あたりの栄養成分
エネルギー(kcal) 244
たんぱく質(g) 4.6
脂質(g) 16.3
炭水化物(g) 19.9
ナトリウム(mg) 51
カルシウム(mg) 124

無脂乳固形分：10.0％
乳脂肪分：15.0％
卵脂肪分：0.8％
原材料名：クリーム、脱脂濃縮乳、砂糖、卵黄、バニラ香料、（原材料の一部に卵白を含む）

うーん。
乳脂肪分が多くて濃厚だから糖質を抑えられるのか…？？

100g換算の糖質（炭水化物）で、
ＭＯＷ 約22.86g　
ハーゲンダッツ　約18.09g
だもんね。

おっとっと…
しつこく調べていたら、2014年のＭＯＷの成分が見つかりました。

栄養成分（1カップ150g当たり）
エネルギー： 240kcal
たんぱく質： 4.2g
脂質： 12.3g
炭水化物： 28.2g
ナトリウム： 51mg

無脂乳固形分：8.0%
乳脂肪分：9.0%
卵脂肪分：0.7%
原材料名：乳製品、水あめ、砂糖、卵黄、香料

100g換算の糖質（炭水化物）は、
ＭＯＷ（2014年）18.80g　ですね。

ＭＯＷがリニューアルして、100gあたりでも約4.06g糖質が増えたんですね…。
今年は乳脂肪分の記載がないので、どのように質が変わったのかはわかりません…。

結論！
やっぱり、甘くなっていた！
ですかね？←言い切るにはふあんが残る(..)

糖質の量は気になります(´Д｀)
でもアイスは食べます(-.-)
下の画像を頭に入れてね…(~_~;)


シュガースティック11本（33g)
※ＭＯＷにこれだけの砂糖がはいっているということではありません。
糖質換算でこのくらいの砂糖ということなので^^;