夏バテの原因は

近頃の高校生、ちとジュース類の飲み過ぎではありませんかー(-.-)

赤信号の交差点で、車の運転席からコンビニに目をやると、
500mlジュースの紙パックにストローを入れ、数人の高校生がゾロゾロと出てきました。

私たちの高校時代は、缶ジュースだったな…。
350mlでは多すぎて、250mlとか飲んでいたような気がします。

それが、500mlとはね。
ミネラル不足で夏バテしちゃうよー。

家に着いてほどなく、ムスコが帰ってきました。

げっ(￣◇￣;)

手にしていたものは、1,000ミリリットル！
1,000mlジュースの紙パックに、太くて長～いストローを入れたものでした！

信じられん(-_-;)

ミネラル不足で夏バテしちゃうぞッ！！コノヤロウ

…というのは、ホントは自分のことではありませんか～～？(ーー゛)

昨年の夏バテ…
夏バテしたでしょ？
何が悪かったのか…分析して反省して、今年こそ改善せねばならないのですよ。

考えてみます。

・もしかしたらミネラル不足だったかも　水分補給の不足？塩分も不足？野菜不足？
・もしかしたらエネルギー不足だったかも
・もしかしたら家の中の空気がよどみ、もわ～んとしていたせいかも
・だらだらして下腹の力が抜けている（エネルギーがみなぎっていない）

ということで、
・今年は野菜ジュース（スムージー）をつくって飲んでます
・窓を閉めカーテンで日差しを遮る、のではなく、暑くても適度に窓を開け、適度に風を入れる
・姿勢に気をつけて、下腹部の力が抜けないようにする
・激しいスポーツはせず、適度に体を動かす（時にはパソコンから離れる）

今のところ、食欲も落ちず元気に過ごしています。
もうお盆だし、もう少しの辛抱かな？
ガンバロウ

みなさんもお体大切に。