沖本梨江

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こんにちは。
いつも元気いっぱいの杉谷美樹先生からバトンを受け取りました、食い気いっぱいの沖本梨江です！！


みなさん、コロナ禍いかがお過ごしでしょうか？
ステイホームが増えてついついコロナ太り、なんて方も多いのではないでしょうか。

かくいう私も、実は4月からの自粛生活で少しコロナ太りをしてしまいました。


そこで、トレーニングやダンスの練習もさることながら、食トレも頑張ってます(*´∇｀*)


実践してるのはグルテンほぼフリー！(笑)


グルテン(小麦製品)には、食欲増進作用があるので、小麦の摂取を控えることで、おのずと食欲も減少すると言われていますね♪


パンケーキも






焼きそばも






冷しゃぶサラダうどんも






食べちゃってますが、全てグルテンフリーです！！



最近はグルテンフリーの商品が増えましたね。
しかも美味しい(*ﾟ∀ﾟ*)



でも、なるべくパスタやパンなど小麦不使用の物を使いつつ、たまにご褒美で小麦を少々(笑)
やっぱり小麦大好きです♡♡


『グルテンほぼフリー』のおかけでコロナ太りはすっかり解消したのですが、食べ過ぎを抑えるべく、まだのんびり続けています。

何となく、身体も喜んでいる気がします♬


皆さんも感染対策しながらダンスに勤しみ、食トレも兼ねて理想のコロナボディを目指しましょう！！


さて、バトンを繋いでくれるのは、美人なうえに、気さくにお話してくださる大好きな先輩です！色気いっぱい増田恵実にお願い致します！
皆さん、乞うご期待♡



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杉谷美樹

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お久しぶりです(^^)

TDSサードダンススクールの笑顔がやたら眩しい元気印！
白いドレスが良く似合う、名前通りの白井組⛄️
もちろん可愛いパステルカラーも似合っちゃう♡泉侑希先生からバトンを賜りました！

海宝ダンススクールの杉谷美樹です(=^x^=)


皆様、例年と異なる日々が続いてますが、
如何お過ごしでしょうか？

もちろん不便なこともたくさんありますが、
やれることをやって、例年よりも楽しい一年にしようと思います（＾ω＾）

逆に今まで惰性に過ごしてきつつあった日常から抜け出し、
当たり前のことに感謝できるようになったり、
今までできなかったことをしようとしたり、
結構、日々楽しんでいます♡

さて、
10〜20代の時は全然感じなかったのですが
本当‥
健康って大事！！！

七夕の短冊に「家族みんなが健康で」って書くようになりましたよwww

昔は「○○が欲しい、◉◉に行きたい」とかだったのに‥www

ちなみに、今年の誕生日に
そんな私は‥
人生初の【MRI】デビューしちゃいました！！

結果、異常無しでした♡
噂には聞いていましたが‥凄い音！！密閉空間！！！
閉所恐怖症の人は確かに無理ですね（ーー；）

私はその点全然大丈夫なので、
終始ワクワクドキドキでした（笑）

検査費用も、8,000円くらいで撮れるなんて知りませんでした！

初めて自分の脳内の血管達とご対面！
人間の構造って凄い‥

まさか、誕生日にMRIとは思いませんでしたが
異常無しでホッとしました(^^)
家族全員で健康第一！！




（そんな弥生ちゃんも19歳と約半年）


さてさて、お次は‥

大人の魅力と落ち着きを備えたパーフェクト10ダンサー！
高身長でスレンダーなので、いつもドレスの着こなしがかっこいい♡
話せば気さくで超楽しいwww

Studio Mollyより
沖本梨江先生にお願いしました♡

お忙しいであろうに、快諾してくださってありがとうございます♬大好き♡

宜しくお願いします(^^)

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泉侑希

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いつも明るい笑顔で接してくださる優しいJCFチャンピオン☆ケヅカテツオダンスアカデミーの松浦のぞみ先生よりバトンを受け取りました、
TDSサード・ダンススクールの泉侑希です。
素敵なのぞみ先生からバトンを受け取れて光栄です！

さて、連日コロナのニュースばかりで疲れてしまいますが、コロナのおかげでとうとう私が始めてしまった新たな趣味がコチラ。
↓




多肉植物の栽培です。

以前よりサボテン等の多肉植物が大好きでいつか育てたいと思っていたところ、生徒さんご紹介のダンスホールのママさんから挿木をいただきました。
このママさんのホールはお花や緑が沢山あり、私にとっては癒し空間です♪

ヒメウチワサボテンとグラプトペタルム(だと思われる)をいただき、6月にもらった上の写真の子達が8月にはこうなって
↓




さらに自分でも新入りさんを連れて来たり、挿木にも挑戦しました！
↓




ヒメウチワサボテンの成長は早く、観察していて本当に楽しいです。
グラプトペタルムはこのように土なしでお皿の上に置いておくだけでも生きてます。
すごい生命力！
↓




これからも可愛い多肉植物の観察を楽しみたいと思います。

次のバトンは海宝ダンススクール溝上先生のパートナー、杉谷美樹先生にお願いしました。
受け取ってくれてありがとうございます♡
美樹先生とは動物トークをしたいのに、競技会がなくて会えなくて悲しい！
またお話できる日が楽しみです♪

では、よろしくお願い致します。



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朝増拓哉

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いつのまにかダンス教室エイトのボスに昇格しとりました、九州の若大将、内山良太先生よりバトンを頂きました、朝増ですばい。
九州の皆さん元気にしとっと？

いきなりですが、今回は真面目にダンスの事を書こうと決めました。
テーマは『ダンスミュージックにおけるドラムビート』です。
皆さんのお教室にはたくさんのCDがあると思います。ボールルームのCDだとワルツ、タンゴ、ヴェニーズワルツ、スローフォックストロット、クイックステップの5種目が数曲ずつ収録されてますね。

この中でワルツにだけ気になることがあります。（←あくまでも個人的な感覚です。）

そこで冒頭のテーマに戻ります。
『ダンスミュージックにおけるドラムビート』です。
タンゴ、スローフォックストロット、クイックステップのほとんどの曲にはパーカッションのビートが明確にありますし、ヴェニーズワルツにおいてはメロディや伴奏が分かりやすくビートを刻んでいます。
ところがワルツになると、ほとんどの曲でビート感はなくなります。こと、ドラムビートとなると1.2.3というパターンのパーカッションの入ってるワルツを探す方が大変です。
もちろん色々な音楽がありますので、ドラムビートがないタンゴやスローフォックストロットもあります。
ですが、新しいCDほど凝った曲が多く、この傾向が強いと感じます。

デモンストレーションなどではビート感のないワルツの方がお洒落で素敵な雰囲気なのですが、練習の時はやはりドラムビートがある方が小節間やフィガー間の繋ぎ目を意識しやすく、改めて小節の終わりは次の小節の始まりであるという事の重要性を体感致します。
ですので、僕らが練習の際使う音楽はもっぱら『Empress Orchestra』です。古き良きムードがあります。おすすめです。

今は、iTunesで『Empress Orchestra』の曲を購入することが可能ですので、ぜひBlackpoolの潮風を感じながら練習してみてください。


というわけで、次は技術部部長として新たな風を巻き起こしてくれそうな、TDSサード・ダンススクールの小野大輔先生に回します。
小野田伊助先生宜しくお願い致します。


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松浦のぞみ

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皆さま、毎日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？


私の癒し、ほんわかしてて足のキレイな二ッ森亨ダンスアカデミー所属の小林維斗先生からバトルを受けました、ケヅカテツオダンスアカデミーの松浦のぞみです。


高濃度炭酸泉って知ってますか？
最近、給湯器が壊れて、ここ1週間銭湯通いをしてて、毎日入ってるんです！


普段から寝つきの良い方なのですが、寝たあとの深さも違うように感じます！

ぜひ高濃度炭酸泉、入ってみてください！

そして、銭湯とセットでオススメしたいのが、こちら！







ピルクル〜！


わたし、大好きなんです！家にもスタジオにも置いてあります。


炭酸泉の後のピルクルは最高です。
一気に１パック飲んじゃいます！


いつもグビグビ飲んでるのですが、先日気づいてしまったんです。
グビグビ飲むような飲み物ではなかったんです！








１日65ml！

ヤクルトsizeで良いそうなんですよ。

そうは言われても、グビグビ飲んでしまってますが、飲みすぎても今のところ体調を崩したことはありません。


この暑い時期、ぜひ高濃度炭酸泉とピルクル、お試しになってください。
翌朝、体が快調でダンスの練習もはかどること間違いなしです。



わたしの次は、いつも笑顔が可愛くて、ダンスが大好き！っていうのが躍りから溢れている、TDSサード・ダンススクールの泉侑希先生です。


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