沖本梨江

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こんにちは。
いつも元気いっぱいの杉谷美樹先生からバトンを受け取りました、食い気いっぱいの沖本梨江です！！


みなさん、コロナ禍いかがお過ごしでしょうか？
ステイホームが増えてついついコロナ太り、なんて方も多いのではないでしょうか。

かくいう私も、実は4月からの自粛生活で少しコロナ太りをしてしまいました。


そこで、トレーニングやダンスの練習もさることながら、食トレも頑張ってます(*´∇｀*)


実践してるのはグルテンほぼフリー！(笑)


グルテン(小麦製品)には、食欲増進作用があるので、小麦の摂取を控えることで、おのずと食欲も減少すると言われていますね♪


パンケーキも






焼きそばも






冷しゃぶサラダうどんも






食べちゃってますが、全てグルテンフリーです！！



最近はグルテンフリーの商品が増えましたね。
しかも美味しい(*ﾟ∀ﾟ*)



でも、なるべくパスタやパンなど小麦不使用の物を使いつつ、たまにご褒美で小麦を少々(笑)
やっぱり小麦大好きです♡♡


『グルテンほぼフリー』のおかけでコロナ太りはすっかり解消したのですが、食べ過ぎを抑えるべく、まだのんびり続けています。

何となく、身体も喜んでいる気がします♬


皆さんも感染対策しながらダンスに勤しみ、食トレも兼ねて理想のコロナボディを目指しましょう！！


さて、バトンを繋いでくれるのは、美人なうえに、気さくにお話してくださる大好きな先輩です！色気いっぱい増田恵実にお願い致します！
皆さん、乞うご期待♡



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