1／4パワーリハ:元旦の過ごし方(⌒‐⌒)

1／4パワーリハ:元旦の過ごし方(⌒‐⌒)

明けましておめでとうございます
おはようございます(*^_^*)
今年も、また、明日から、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
明日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.

明日は、朝夕は寒く、日中は晴れのち曇りである～(*´ω｀*)
気温は、13-0度である～(*´ω｀*)

2016年もあっという間に過ぎ、2017年が
明日から始まる～(⌒‐⌒)

明日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

✴僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫今まで、一階に通っていた、3時間コースの方々が、2階と3階に、分散し、通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを先日から、1階、2階、の二つの階に、統合した。即ち、1階の要支援以上の利用者の、3時間コースの方々が、1、2階に分散した〜（笑）(*^_^*)
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の近くの場所にあったが、今は、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)

🔶明日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいいエアーベッドか脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)


［明日の過ごし方］
明日のパワーリハビリは、この前の僕の右足の傷みが、だいぶよくなっているので、だいぶパワーリハビリが出来るようになった～(*´ω｀*)
僕の右足第三指の傷みは、だいぶよくなって来ているので、個別リハビリもかなり始めた～(*´ω｀*)

⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、6機種と自転車こぎ（バイオステップ）、をしっかり行い、そのあと理学療法士の身体を天井から釣って歩行するP-Walkと、階段昇降、を行う～(*´ω｀*)

［身体が、元に戻った時］
→［天気が良い場合は、散歩に行くかである。体調がいいと、P－Walkだと0.6の速度で三分間行い、その後階段昇降、三段×2をやるようになり、散歩だと隣の脳神経外科医院の看板の少し先、往復70mくらいを歩く〜(*^_^*)］

現在は、階段昇降は、上がる時、右側の麻痺側の脚をPTさんに補助してもらい階段分だけ上に挙げてもらい、その状態から身体を持ち上げる。
今回、この階段昇降は、一回やれた～(⌒‐⌒)
これからは、ドンドンやって、麻痺側の右脚太もも部分に筋肉が付いたらいいなとリハビリしている〜（笑）(*^_^*)

【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法、等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)


⬛今年の元旦も、朝食は皆で食べた～（笑）(*^_^*)
元旦なので、お節料理で、次男夫婦、孫達、と8:30～9:30まで、祝った～（笑）(*^_^*)

🔶長男は、仕事が、忙しくて、1／4日まで、お休みがなく、もう出勤していった～(´・_・`)

🔶お節料理を次男夫婦、孫たちと食べて、孫達が居て大変楽しく、いつもの正月の雰囲気を味わった～（笑）(*^_^*)
孫たち（5歳、3歳の男の子）に、お年玉をあげ、喜んでいた～（笑）(*^_^*)
5歳の孫は、今年小学校に、入る。ランドセルも、ほんとにうれしいようだ～(⌒‐⌒)
3歳の孫も、年長組になる～(⌒‐⌒)

🔶食事後、すぐ食べたら、村の管理組合の仕事が待っている～（笑）(*^_^*)
また、お神酒二本を素戔嗚神社に、奉納し、寒い中、電動車椅子で、10分くらいで行った～（笑）(*^_^*)

🔶村の管理組合の仕事は、1/1日の朝11時～昼2時まで、近くの素戔嗚神社で、いつもの村の福火当番があり、僕も村の管理組合の一員なので、お神酒、お札、を来た方々に振る舞う当番である～（笑）(*^_^*)
僕は、電動車椅子で、右半身麻痺で、右手が不自由なので、いろいろな処理は、他の人々が、やってくれた～（笑）(*^_^*)

🔶福火当番は、24時間を、3時間毎に分けて、交代で、福火が消えないように、見張る役割がある～（笑）(*^_^*)

🔶この日は、村の人々が、この神社に、お参りにくる～（笑）(*^_^*)
実際は、昼2時までであるが、今回は疲れたので、1時くらいには、家に戻った～(´・_・`)

🔶家に戻ってからは、少し孫たちと遊び、過ごした。僕が、健康であったら、孫たちと、外で、キャッチボールや自転車遊びが、出来ただろうにと、身障者の身体に悔やまれる～(´・_・`)
でも、ここまで良くなったと認識し、ポジティブ思考に、変えないとダメである～（笑）(*^_^*)

🔶“生きてるだけで丸儲け”というサンマの言うとおり、今時点のことを、最善に考えて行こう～（笑）(*^_^*)

⬛今年も、マイペースで、やりますので、みなさま、よろしくお願いします～（笑）(*^_^*)


✳さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲を唄う。あと、おまけで、ＰＰＡＰも唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

今日は、パワーリハビリを全てやり、個別リハビリは、0.4*3分間と階段昇降を一回から、始めよう～(*´ω｀*)

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)

光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.

少し、テレビを見て、16:00頃に、ベッドに、横になった～(⌒‐⌒)

そして、19:00時から、夕食である～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、サバと冷ややっこ、お味噌汁、1potの紅茶である～(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆