今日は暖かくなるそうです野球・サッカー・相撲など無観客試合がしばらく続くようです😯
野球のスローイングでしなりのある腕の使い方憧れますねー
しかしこの上半身の動きばかりを意識してしまうとなかなかスムーズに腕はしなってくれません
さてどうすればスムーズにしならせることが出来るのでしょうか？
効果的なのは下半身、特に軸足（太もも）の内旋です。
更に踏み込んだ脚も内側に絞り込むと効果的です。
腕を一生懸命しならせようとしても、下半身からの連動がなければスムーズに腕は回りません。
特にに肩・肘を痛めたことがある人はまず下半身からの連動(ねじり）を意識すると勝手に腕がしなってくれます！
是非試してみてください。
アイリス整骨院
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