力を入れることに偏ったデメリット

若いうちはいわゆる体力がありますから
筋肉を増やす、パワーをつけることで
体を使うことがしやすい。
筋肉をつけるのは若いうちのほうが
つけやすいといえます。
しかし、そのために体が硬くなったり、
頑張りすぎて故障をおこしたりといった
デメリットも注意しなければなりません。

力を抜くことを意識せずとも
パワーで押し通すことで能力を高めるのは
ある程度の年齢まではそれでいいのかと思います。
（むろんその弊害が起きたら
早めに見直す必要はありますが。）

しかし、年齢とともにその弊害が大きくなる。
老化というのは力に偏った習慣によるものという
要因もあるのではないかと思います。

力を入れることで筋肉を固め、
精神的には緊張状態になりやすく、
心身をゆるめるのが不得意となれば
血液を流すポンプ機能も十分に発揮できませんし
緊張による血管収縮の状態は血圧上昇や
血行不良となり
結果内臓機能の不調や筋肉の維持も
難しくなってしまう。
それは脳においても
同じだといえます。


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