ストレッチもからだとの対話

ストレッチを行うときも、
自身の体との対話のようなものと思います。
　こうすると痛い。
なんでこうすると痛いのか？
、、、、、　、　、
筋肉が硬くなっているからかな？
、、、、、　、　、
では柔らかくなるようにするにはどうしようか？
痛いところを伸ばしたらどうだろう？
　少し痛くなくなった。
これでいいのかな？
、、、、　、　、

まあ体が言葉を返してくれるわけではないので
感覚が通訳をしているような感じでの対話になります。

道ばたにタンポポが出てきてました。