口内炎

久しぶりに口内炎が出来て4～5日ぐらいになります。
だいぶよくなりましたが、まだちょっと気になる。

そう言えば最近ビタミン不足かもしれないし、寝不足には違いない。オマケにコーヒーダイエットってのを“あるある大辞典”で見てからコーヒーの飲みすぎで胃が荒れてるのかも・・・。
とか考えると治りが遅いのもわかるような気がします。

しかしこの口内炎、今でこそ本当に忘れた頃にしか出来ませんし出来てもそれなりにすぐに治りますが、10年ぐらい前の一時期、ほとんど慢性的に出来てたときがありました。
おどろくなかれ1年365日の半分以上口内炎があったような年があります。
その頃はビタミンB2のチョコラBB、塗り薬のケナログ、貼って痛みをやわらげるハルパッチなどなど何でも試しました。

そして原因は睡眠不足、ビタミン不足、肩こりなど確かにいろいろあってそれを補うことは大事です。
でも私の場合、実はピタッと治る方法がありました。

それは単に「口をあけないこと」です。
もともと父親の遺伝？もあって鼻のよくない私は、軽い慢性鼻炎気味でよく口で息をしていました。これが口内炎に一番悪かったようです。
薬など何もいりませんでした、栄養と睡眠時間を確保して意識して口を閉じる。
もし口内炎が頻繁に出来る人がいたら、騙されたと思って試してみてくださいね(^^)