木の葉丼（田舎亭）

９時３０分　・コーヒー　・チョコレート（1片）

１０時　　　・新聞を読む

１１時　　　・Ｏ医院へ（約１時間待ってやっと診察）
　　　　　　（聴打診、問診、血圧測定、薬）・血圧が上がっていてショック！
　　　　　　（暖かいのでセーター姿で外出でした）

昼食　　　　・田舎亭（千本・三条）
　　　　　　（具の中身は揃っていたが汁が多めでコクが不足）

１４時１５分　・映画「不都合な真実」　二条ＴＯＨＯ　満足度80％
　　　　　　　
17時　　　　・帰宅

夕食　　　　・チキンカレー（サンマルク）　・サラダ　・ほうれん草おひたし

日替わり定食（長岡天神・わかたけ）

９時３０分　・雲なし、風なしで家にはじっとしていられないので
　　　　　　　ハイキングに行く（天王山）

１０時１０分　・阪急「大山崎駅」

１０時４０分　・コーヒー　・クッキー
　　　　　（・小休止　三川合流が眺められる展望台で。先客の男性と雑談）

１１時１０分　・天王山山頂
　　　　　　（織田信長、豊臣秀吉、明智光秀等の「天下分け目の合戦の絵物語」
　　　　　　　を読みながらの散策でした）

１２時１５分　・小倉神社到着（みかんで喉を潤す）
　　　　　　　（合計　１０名ほどの人達と出会いました）

１２時５０分　・阪急「長岡天神駅」前「わかたけ」で昼食
　　　　　（日替わり定食・ポテトコロッケ・揚げ白身魚のしょうがアンカケ
　　　　　・味噌汁・インゲンのおひたし）空き腹に軽く収まる。

１４時　　・帰宅後　ブログ作成

おやつ　　　・紅茶　・おかき（もち吉）

夕食　　　　・焼きカレイ　・ほうれん草のおひたし　・鯛竹輪
　　　　　　・けんちん汁　・ビール　・りんご