ラーメンとおにぎり（ラーメン横綱）

９時　・迷惑メール削除（・メッセージ　・送信者を禁止　・はい）

９時３０分　・コーヒー

１０時　・父親をＤ医院へ（血圧測定、聴打診、貧血注射、薬）
　　　　・血圧値は良くて、薬をもらい、安堵感が顔に・・・。

昼食　・ラーメン横綱（・ラーメン　・ひじきおにぎり）
　　　　　（ひじきの量が少なく味が薄い）

１３時　・帰宅後・新聞を読む

おやつ　・栗みかさ（若菜屋）　・ココア
　　　　
１７時　・筑前煮を作る（少し濃い味になったようで・・・）

夕食　・栗ご飯、・おからの煮物、・筑前煮　・サンマのミリン漬け　・りんご
　　　（栗ご飯は「頂きもの」、今年　初物で長生きできます。）