チーム盛岡南選手２５名、全員揃い踏みでミニキャンプスタート。今までは誰か一人や二人はかけていたが、今年は、チームワークばつぐんで、やる気満々の選手達、どこまで伸びるか楽しみです。
トレーニング内容は、ケガ防止のため、まずウォーミングアップとして①ストレッチ体操
②野球体操
③棒による肩甲骨体操で身体をほぐしてから
４人組グループで６種目に挑戦①タオルによるシャドー
②スピード系トレ・・・ラダー・ミニハードル・ジグザク・片足とび・ランジ
③投げるん棒によるシャドー
④捕手スタイルからのネット送球
⑤動体視力の
⑥ティバッティング
の６種目を１５分交代で実施。
続いて、全体で、①５分間縄跳び
②スクワット体操
③腹筋２０連発
④雑巾がけ
⑤手押し車
⑥追い越しダッシュ
と次の種目への移動もスムーズにできたが、時間配分が悪く、時間切れで次に進む場面が多いような気がした。一人一人のやる気があるように見えるが、いつまで続くかも楽しみである。
明日もほぼ同じトレーニングをやるが、１・２種目プラスしていきたいと考えている。野球のＡ（アホ）・Ｋ（カス）・Ｂ（バカ）といわれないよう、冬季トレでパワーアップ図れば、結果は必ずついてくるガンバロー？・・・
◆ 盛岡南リトルシニアのホームページ
今日は、冬季トレーニングでどれだけ伸びるかを把握し、弱いところを見つけてパワーアップ図って行くため体力測定を行います。また、トレーニングメニューに基づいて、リハーサルを行い、明日から本格的にはじめていきます。今年のトレーニングは、かなりキツイですよ。覚悟して臨むように・・・・・
今日車のタイヤ交換を何年ぶりかにやったら腰にきていますが、夜はナイター練習に行かなければなりません。頑張るのも限界に来ています。
２０日、国指定の天然記念物石割桜の雪囲いが、昨年より約１週間早く、石割桜を代々守ってきた豊香園（藤村孝史社長・東京農大出）の職人１０人が、枝折れ防止のため１５ｍのさおから縄を垂らしひとつひとつの枝に結びつけた。この雪囲いが終わると冬が駆け足でやってきて、凍りつくような寒さが盛岡に到来します。体調管理には充分気をつけて乗り切りましょう。
昨日の午後から兄貴と一緒に１６日に亡くなった協ちゃんの腹帯の実家に行って拝んでから。
ということでチーム盛岡南のＨＰをアップすることができないでいるわけです。今から２０１２卒団式の模様を作り始めますので、しばらくお待ちください。
シニア現役選手を代表して川村太一朗主将から「卒団生の一人一人の模範となったプレーを見て感動し、先輩から色々なことを学びありがとうございました。冬季トレーニングでたくさん練習して先輩たちに負けないよう努力します。先輩たちも高校でがんばってください」とお祝いの言葉を述べ。田村裕哉前主将から「役員、指導者へ御礼の言葉を述べられ、現役の選手には我々が成し遂げなかった全国大会出場を期待したい」と気持ちを込めたお礼の言葉が述べられた。
チーム盛岡南の野球少年たちは午前中は、寒い中、ティバッティング、ロングティバッティング、フリーバッティングのバッティング主体の練習を行いました。
