大粒の汗を掻いて動き回る・ミニキャンプ最終日 2012-11-25 15:47:34 | シニアでベースボール 陽気でポカポカと暖かい中、チーム盛岡南の選手達は、最終日のミニキャンプでももやふくらはぎ、腕の筋肉、肩甲骨に張り身体が痛いのに体育館狭しと動き回り、大粒の汗を掻いていた。 トレ内容は、いつもの通り、アップで身体をほぐしてから、グループトレ90分やってから、全体トレーニングで縄跳び・スクワット体操・幅跳び3往復・アヒル歩き・ランジ3往復・手押し車・おんぶ走・馬とび・追い越走3回と声を出して最後まであきらめずにやり通すようにアドバイス。 練習で泣いて試合で笑おうを合言葉に苦しくもこれで上手くなるんだと思って楽しく練習に取り組んだ。大分身体に負荷がかかっていると思うので、ケアを十分にやるようにすることです。 ◆ 盛岡南リトルシニアのホームページ
ミニキャンプ最終日・痛さをこらえてガンバロー 2012-11-25 08:07:08 | シニアでベースボール 今朝はとっても寒くて早めに目が覚めました。 昨夜はジジィの恩師卒いる花巻シニアの卒団式に出席してまいりました。第一期卒団生13名(女性1名)が晴れてシニアを卒業です。今後はそれぞれの高校でライバルとなるようですが、この中から是非甲子園に出てほしいものですね。ガンバレ花巻球児たち・・・・ チーム盛岡南今日は、ミニキャンプ最終日、身体が痛いと思うが、元気よく声を出して、気力で乗り越えよう・・・ガンバレ? ◆ 盛岡南リトルシニアのホームページ