甘いコーヒーの効用

小樽の純喫茶　光　に行ってきました。

お天気が心配で、早めのＪＲで小樽へ。
思いのほか順調に着いたので、
コーヒーでひとやすみすることにしました。

光　で座って、ホットコーヒーを注文します。
(お店ではちゃんとお皿に乗って、なぜか、カステラがついてきます。今日はおみやげにしました。）

コーヒーについてきた角砂糖２個もミルクも
しっかり入れて味わいます。

手帳を開いて、これからの予定を確認したり、
考え事をしたり、ぼーっとしたり・・・
あっという間にちょうどいい時間になりました。

気が付いたら、とってもリラックスしていたようです。

いつもは教室の少し前に、
おやつか軽食をいただいたりするのですが、
甘いコーヒーでお腹が満足していたので
そのまま教室へ。

気持ちよーくヨーガをして、
帰りのＪＲでおにぎりとサンドイッチにしましたが、
いつもより少なめで満足です。

安保徹先生の著書「疲れない体をつくる免疫力」に、
砂糖・ミルク入りのコーヒーには
リラックス作用があるとされていました。

今月のテーマ「弛緩」とも相性がよさそうです。

コーヒーが苦手でなければ、おためしくださいませ。

明日は、道新文化センター札幌の教室です。
見学大歓迎です。
ｙｏｋｏ先生がお待ちしていますよ。