気分転換、その前に

あなたは気分転換したいとき、
何をしていますか？

音楽を聴いたり、本を読んだり、
テレビや動画を見たり、映画を観たり、
散歩をしたり、旅に出掛けたり・・・
自分に合ったよい方法をお持ちですか？

ここのところ、なんとなく、今ひとつ・・・
気分転換を試してはみたけれど、
あまり変わりません。
よくよく考えて、ふと、気がついてみると、
どうやらなにか、
心の中に溜まっているものがありそうです。

自分で、はっきりと意識していませんでしたが、
他人に対して、
「あの時、こうして欲しかった」
「こうあって欲しかった」
そんな思いがあったよう・・・
今ひとつの「もと」が分かれば、
相手に伝えてもいいし、伝えなくてもいい。
自分が「そうだったんだ・・・」と流して、
納得できれば、もう大丈夫。

そして、気に入った香りをシュッと、ひと吹き。

とっておきの「パチュリ」のスプレーとバスソルトです。

これで安心して「気分転換」が出来ます。
それから、よく寝て、食べて、動いて、
体調をととのえておくのも大切ですね。


さて、明日、火曜日は
北２４条会館のホームヨーガ教室です。
１０：３０～

明後日、水曜日は
道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。
１０：３０～
１５：３０～
１０月期からの募集も始まりますよ～。

あなたもヨーガで「ととのえ」てみませんか？
教室でお待ちしています。

ａｔｓｕｋｏ

芋づる式読書

久しぶりに図書館へ行ってきました。
どのくらい久しぶりかというと、
貸し出しカードが無効になるくらい・・・
（札幌市は三年更新だそうです）

新しい貸し出しカードを作ってもらい、
貸し出し予約や延長の仕方も教えてもらって、
ほくほくと５冊、借りてきましたが、
自分が本を読む速度を忘れていました。
とても遅いのです。
２週間では、なかなか大変でした。
中途半端に延長するのは気が進まなかったので、
他のことを早回しや後回しにして、
やっと、読み終えました。

ここしばらくは、
中島京子さんの本を読んでいました。
気になっていた題名や表紙のものを
買って来たりして・・・

「長いお別れ」のおじいちゃんに惹かれまして・・・。

同じ題名の名作は読んでいないものも多くて、
もどかしい思いをしています。
・・・・・
これからは図書館で探してみましょう。

そう言いながら、「東京観光」に出てきた
「鼻行類」（平凡社版ではなく思索社版）が
家にあった！ので、読み始めています。

図書館へは返しがてら、また借りてきましょう。
次は、２冊か３冊で。
まだまだ、知らない世界が広がっています。

ａｔｓｕｋｏ

明日からいつもの教室で

暑い日が続いていますが、
いかがお過ごしでしょうか？

この夏も、お墓参りや法事など、
何かと出掛けることもあって、
ゆっくりとパソコンを開けずに
一ヶ月近く経ってしまいました。

今年は、それでも
「出来るだけ、いつも通り」を心がけて、
起きる時間や寝る時間、家事などを
あまり変えないようにしたので、
家の中も自分も、だいたい
いつも通りが保てているような・・・

でも、先週は教室がお休み。
家でゆっくりとヨーガは出来ず、
徒歩と公共の交通機関で出掛けないと
やっぱり、からだがなまります。
教室で「のびのび」するのが楽しみです。

庭で、のびのびと育った春菊です。

もう食べられないけど、見て楽しいです。

さて、明日、火曜日は
北２４条会館のホームヨーガ教室です。
１０：３０～

明後日、水曜日は
道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。
１０：３０～
１５：３０～

どちらも、マスク、消毒をしながら少人数で開講中です。

あなたもヨーガで、のびのび、すっきりしてみませんか？
教室でお待ちしています。

ａｔｓｕｋｏ

今週はお休みです

札幌のホームヨーガの教室は、
火曜日の北２４条会館、
水曜日の道新文化センター大通、
どちらも、今週はお盆休みです。

また来週！ですね。

ａｔｓｕｋｏ