今月のテーマは
「ポーズの女王」と「チャクラ・ムドラー」です。
ポーズの女王、しかばねのポーズですね。
緊張の後のリラックスを存分に味わっていきましょう。
年末年始のお休みで、教室も冷えているかもしれませんので、
暖かく調節できる服装でいらしてくださいね。
そして、チャクラ・ムドラー、
チャクラを意識しながら、ポーズとマントラで
チャクラを目覚めさせていきます。
ポーズをとるだけでなく、声を出すことで、
よりよいひびきが得られるかもしれません。
今年の干支は申ですね。
猿のポーズが入っている「月の礼拝」もできたらしたいですね。
ヨーガのポーズは対処療法ではありませんが、
年末からお正月につかった「気」や「からだ」を
ほぐすのにもよさそうですよ。
明日は、道新文化センター千歳の教室です。
明後日は、北地区会館の教室です。
どちらも見学・体験歓迎です。
気になった方は、ぜひどうぞ。
お待ちしています。
「ポーズの女王」と「チャクラ・ムドラー」です。
ポーズの女王、しかばねのポーズですね。
緊張の後のリラックスを存分に味わっていきましょう。
年末年始のお休みで、教室も冷えているかもしれませんので、
暖かく調節できる服装でいらしてくださいね。
そして、チャクラ・ムドラー、
チャクラを意識しながら、ポーズとマントラで
チャクラを目覚めさせていきます。
ポーズをとるだけでなく、声を出すことで、
よりよいひびきが得られるかもしれません。
今年の干支は申ですね。
猿のポーズが入っている「月の礼拝」もできたらしたいですね。
ヨーガのポーズは対処療法ではありませんが、
年末からお正月につかった「気」や「からだ」を
ほぐすのにもよさそうですよ。
明日は、道新文化センター千歳の教室です。
明後日は、北地区会館の教室です。
どちらも見学・体験歓迎です。
気になった方は、ぜひどうぞ。
お待ちしています。