明日からはホームヨーガの教室で

今月のテーマは
「ポーズの女王」と「チャクラ・ムドラー」です。

ポーズの女王、しかばねのポーズですね。
緊張の後のリラックスを存分に味わっていきましょう。

年末年始のお休みで、教室も冷えているかもしれませんので、
暖かく調節できる服装でいらしてくださいね。

そして、チャクラ・ムドラー、
チャクラを意識しながら、ポーズとマントラで
チャクラを目覚めさせていきます。

ポーズをとるだけでなく、声を出すことで、
よりよいひびきが得られるかもしれません。

今年の干支は申ですね。

猿のポーズが入っている「月の礼拝」もできたらしたいですね。

ヨーガのポーズは対処療法ではありませんが、
年末からお正月につかった「気」や「からだ」を
ほぐすのにもよさそうですよ。


明日は、道新文化センター千歳の教室です。

明後日は、北地区会館の教室です。

どちらも見学・体験歓迎です。

気になった方は、ぜひどうぞ。
お待ちしています。