よい睡眠

ヨーガを始めてから、寝付きはいい方です。

元々は、何かと思い悩む方。
あれこれ、考え始めると、
なかなか、眠れないことが多かったです。

それが、ヨーガを始めてからは、
クタクタになるまで
動き回れるようになったからでしょうか？
お布団に入ると、程なく夢の世界へ。

翌朝は、
思った時間にぱちっと目覚めて、
大きな伸びをして
ガス抜きとガルバアーサナで
すっきりと起き上がっていました。

そう・・・いました（過去形）、なんです。

最近、
町内の街灯が交換されたようなのです。
以前は、
オレンジ色の暖かい色の灯りだったのが、
白色のＬＥＤになったようです。
交通安全や防犯のためにはいいのだと思うのですが・・・

明るすぎるんです、寝ている部屋が。
まるで、明け方のよう・・・

トイレもこの通り・・・

なんとか、ならないかしら？

カーテンを替えるのは大事だし、
マスクをして寝ているのに
さらに、
アイマスクもするのはちょっと・・・

う～ん、悩んで、ますます、眠れません。

よい睡眠、とれていますか？

あぁ、怖かった、ラツコ

あたし、ラツコ。
みなさん、おげんき～？
おひさしぶり～！

そう、きょう、火曜日は
北２４条会館のホームヨーガの教室だったのよ～。
ｓａｙｏ先生のクラスでスッキリしたわ～。

でね、かえってきたら、ねむたくなっちゃって、
ゆかで、うたたねしちゃったのよね・・・

・・・だいどころの、シンクしたに、
くろいバナナがいっぱいあるとおもったら、
それが、ヤシガニで！
かべに、いっぱいかけてあったバナナのふさを
そのヤシガニたちが、あっというまにたべちゃって！
ぞうしょくしながら、たいぐんで、
ラツコにむかってくるのよ～～～

あぁ、こわかった～

ゆめでよかった・・・つかれたわ。

ストーブのまえで、
ねたのがいけなかったのかしら？
みなさんも、あくむには、きをつけてね！

✖　　✖　　✖

ラツコさん、お疲れ様！

寒い日が続いていますね。
体温調節には、思っているよりも体力を使うようです。

少し早めにお休みして
睡眠時間を確保出来るといいですね。
もし出来たら、お昼寝でも、
うたた寝でなく、ちゃんと寝ることにして。
暖かくして、少しでも、気持ちよく眠れますように。

さて、明日、水曜日は
道新文化センター大通のホームヨーガの教室です。
午前・午後とあります。見学歓迎です。

あなたもヨーガ、始めてみませんか？

ａｔｓｕｋｏ

映画 「希望のかなた」 をみてきました

アキ・カウリスマキ監督の
「希望のかなた」を観に
シアターキノへ行ってきました。

皆さん、楽しみにしていらしたんですね。

余裕を持って行ったつもりでしたが、
待合は人でいっぱい。
一番前の列にやっと座れました。
補助椅子も出ていたようです。

普段、なかなか観る機会のない、
フィンランドの映画。
なんとも言えないチラシに惹かれて
初めて観る監督作品だったのですが
・・・よかったです。

主題は明るくないけれど、
独特の「間」といい雰囲気の音楽にくるまれて
うまく料理されていたので、つい、
おいしくいただいちゃった、ような。

映画の中のお料理？は
おいしそうではありません。

隣の隣の男の人がいびきをかいて寝ていたとか、
反対隣の女の人が荷物をガサゴソ言わせていたとか、
この際、よかったことにしてしまいましょう。

ステッカーをもらいました。

キノカフェにも、行ってみたいのですが・・・

こんな映画を観ると
「あぁ、来てよかった！」
と思います。


さて、明日、水曜日は
道新文化センター大通のホームヨーガの教室です。
午前・午後とあります。見学歓迎です。

明日、１月２４日(水)　１５：３０～１７：００
体験講座もあります。(残り１名様です)

あなたもヨーガ、始めてみませんか？

あしあと

ストーブにあたりながら
朝刊を読んでいました。

窓の外に気配を感じて振り返ると
・・・

エゾリスでした。
大きな？しっぽの後ろ姿が！
目で追うと、お隣の物置の陰から
チラリと顔も見えました。
ちょっと離れた所では見ますが、
家の窓からは初めてです。

家の辺りで、キツネはよく見ます。

自転車で走っていたら、後方から
ひづめの音がパカッパカッと聞こえてきて
振り向いたら鹿だった・・・
なんて話も聞いたことがあります。

あしあとだけですが・・・

手前が多分キツネ、奥側がエゾリスです。

芸術の森辺りまで行くと
テンなんかのあしあともあるようです。

寒くて、
なかなか明るくならない冬の朝ですが、
小さな訪問者の残したあしあとのおかげで、
ちょっとだけ
気分も上向きになりました。

春が待ち遠しいですね。

どんな顔になりたいですか？

同じ職業のひとの顔を合成していくと
その職業らしい顔が出来上がる・・・
ずいぶん前に読んだ
本や雑誌で見たことがあります。

なるほど、どこにも存在しないけれど、
こんな○○員さんいるなぁ～
という感じなのです。

職業でなくても、
顔にはいろいろなモノが出ます。

野心だったり、依存心だったり、
あるいは、自立心だったり・・・

どんな顔になりたいですか？

全身タイツ顔？のラツコさんたちとニャンちゅう。

心の持ちようで、顔も変えられるようです。

出来ることなら
清々しい顔でいたいのですが・・・


さて、明日、月曜日は
道新文化センター千歳のホームヨーガの教室です。
午前・午後とあります。

ゆったりと自然に微笑んで
あなたもヨーガ、始めてみませんか？