集中して、没頭して

昨日は、旭川で、
実りあるホームヨーガ集中講座でした。

特急列車での移動の疲れと
たくさんの情報を消化するために、
早めに寝ました。

そして、今日は、
少々たまってしまったホコリを一掃です。
念入りにお掃除してさっぱりしました。

昨日の復習、ノートもしました。

さらに、集中して、何かを作りましょう！

ポケットティッシュ入れです。

外国みやげのお菓子が入っていた箱を
ちょっと細工しただけですが・・・。

いろいろなことがあったりして、
自分のなかで消化しきれないことって
ありませんか？

そんなときに、ヨーガはもちろん、
何かに集中して没頭できると、
いつのまにか
ラクになっていることもあります。

手芸でもごはんでも
作るのに一点集中！です。

さて、明日火曜日は
北２４条会館のホームヨーガの教室です。
道新文化センター小樽の教室もありますよ。
見学・体験歓迎です。

ご一緒に、ヨーガで一点集中！いかがですか？

捨てられない服

もう、ほとんど着ることはないけれど、
捨てられない服ってありませんか？

高校生ぐらいの頃から着ていて、
すっかり生地も薄くなって
毛玉が出来てしまっていても、
なぜか、
捨てられないＴシャツがあります。

朝刊のスポーツ面を見て、出してみました。

通称　「山下さんＴシャツ」　です。

ゆったりした大きさで
おしゃれな感じもありません。

でも、元気が出ないときに
引っ張り出して、
よく着ていました。

もう、着ることはないかもしれないけれど、
いつでも着られるように、
現役のＴシャツたちと一緒に
引き出しの中でスタンバイしています。

さて、明日は
旭川でのホームヨーガ集中講座です。
田原豊道先生、荻山貴美子先生から
オーラをいただいてきましょう。

次回から、あなたもご一緒にいかがですか？

旅の目的地は

国道をてくてく南へ歩いて２０分余り、
芸術の森へ行ってきました。

まずは、芸術の森センターへ。
門からまっすぐ階段なら５分ぐらい、
ゆっくりお散歩なら
クルマの道路と一緒にどうぞ。

アートホールと野外美術館の前まで。
「ねこ科」　はこの次にして、
戻ってきました。

降りてきて、
今度は、芸術の森美術館へ。

「旅は目的地につくまでがおもしろい」

～２０１７．５．２８(日)までです。

ポスターの不思議な絵が印象的で
来たかったのですが、
こんな会期ギリギリに。

写真、油彩、アクリル画、貼り絵、映像、謎解き、豆折帖・・・
なんでもありですね。
８アーチストそれぞれの世界が広がっていました。

Ｄｏｍｅｓｔｉｃ　Ｅｘｐｒｅｓｓ　では、
長時間滞在してしまいました。
明後日、実物に乗る予定です。


ミュージアムショップで、一筆箋と　「うなずく」　を。

次回の月岡芳年展も楽しみです。

明日は岩合光昭さんのトークショーで賑わうんでしょうね。

実は、
停留所３つなのにバスに乗ろうか？
と迷ったりしていました。

歩いてみて良かったです。
ちょっとした旅気分で、
平日の静かな芸術の森を後にしました。

美術館はもちろん、
お散歩だけでも気持ちがいいですよ。

せっかく買ったのに・・・

遅ればせながら、
又吉直樹さんの　「火花」　を買いました。

本屋さんでは長いこと横目で見ていました。

気が付けば、直木賞をとっていて
読むことはないかも？と思っていました。

テレビドラマになって、
毎週、家族が観ていました。

ひりひりする感覚を一週間持ち越すのが苦手で
一緒に観てはいなかったのですが、
ちらちらみていると、
画面は映画のようにきれいだし、
丁寧に作られている様子です。
「原作も脚本もいいんだと思う」　と聞いて
原作を読んでみたくなりました。

ドラマ化の帯カバーが付いている本を
レジに持って行くのは気が引けましたが
我慢して。

あぁ、それなのに・・・

それから、しばらく経って
ドラマの最終回もとっくに
終わってしまったのに・・・

まだ、１ページも読んでいないんです。

最近の移動時間は
何かをメモしているか、
ボーッとしているかで
本を読んでいませんでした。


他にも、「積ん読」　が。

読み始めたら、
やめられなくなっちゃうんですが。
いつになるかしら・・・？

おなかがすくわけ

どうも、おなかがすきます。

ずっと、パソコンで調べものと
書類作りをしていたせいでしょうか？

なんにもしていなくても、
おなかはすきます。

からだを使ったとき、
あたまを使ったとき、
そして、
気をつかったときには
より、おなかがすくような気がします。

そして、つかったところが違うのに、
むやみにたくさん食べてしまうと・・・
思わぬことに！なってしまったり、します。

からだもあたまも、気も
バランスよくつかえるといいですね。


マグネットのダーツとアノマロカリスのぬいぐるみです。

一点集中の後には、リラックスも必要ですね。

さて、明日水曜日は
道新文化センター大通のホームヨーガの教室です。
午前・午後とあります。見学歓迎です。

ヨーガで一点集中！とリラックス、してみませんか？
お待ちしています。