明日あります！

明日から５月ですね。

道新文化センター札幌、ホームヨーガの教室は
明日５月１日（水）もありますよ～。
１０：３０～
サンシャインスポーツクラブ２階スタジオにて
見学歓迎です。

二度目の開花。

菜の花です。

おひな様の時に、桃の花と一緒に飾っていたもの。
一度花が終わって、上の方が枯れてしまったのですが、
また、満開になりました。
植物ってすごいな・・・と思います。

ａｔｓｕｋｏ

明日はお休みです

明日は火曜日ですが
北２４条会館のホームヨーガ教室はお休みです。
（今回は教室の皆さんのご希望でした。）
また来週！ですね。

明後日、水曜日は
道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。
１０：３０～
１５：３０～
こちらは今週も来週もありますよ～。
今月のテーマと冬の巻のおさらいをしていきましょう。

ここしばらくは、
予想を超える展開に恵まれて？
何だか、ビックリ！な毎日でした。
やっと、ゆっくりと、パソコンを開いています。

今日は雪かきでした。明日は、何をしようかな？

仲良くストーブの前でゴロゴロ。寒いよね。

雪かきで終わらなければいいのですが・・・

ａｔｓｕｋｏ

型を身につける

しばらく前に録画しておいた
テレビ番組をやっと見ました。
他の番組を見終わって、
さて消しましょうかと思ったところで始まって、
続きが気になったので録っておきました。

日本の女優さんが中国に太極拳を学びに行く
というもの、それも一週間程で。
なんて無茶な企画をと思いましたが・・・

元々、日本でも太極拳を習って
基礎はあったようなのですが、
老師の指導で
あらたに型を覚えて、
からだに染み込ませるのに苦心します。
老師の留守中には、お弟子さんの手を借りて、
間違えて覚えていたところや手の位置なども直し、
太極拳の意味合いを再認識すると
動きに流れが出てきました。
それからも自分で、何度も繰り返し練習です。

「動きがからだに入ってくると、
　流れるように動けて
　からだの内側からエネルギーが湧き出て
　自然に呼吸ができるようになった」

これは、ヨーガにも通じるところ。

ぴったり！

ちょっと、ぎゅうぎゅうかも？

最初とは見違えるような眼差しに
流れるような動きの太極拳で
番組は終わりました。

型は余分なものがそぎ落とされた美しいもの。
それを身につけたところで
やっとスタートラインなのかも？

これからも、何度も繰り返し練習、なんですね。

ａｔｓｕｋｏ

首を回します

教室では、首を回します。
中盤あたりで、ほどよく
からだもこころもほぐれた頃でしょうか。

何も考えずに、ゆっくりとじっくりと。
思いのほか、いろいろな
気づきがあるかもしれません。

首は大切なところ。
ちょっと位置が変わっただけで
姿勢も変わってきます。

首に負担がかかっていませんか？
気がついたときに、
ゆっくりと回すだけでも
いろいろなところがラクになるかもしれません。

家にいる、首の回る（動く？）者たちです。

どれも、首で「びょんびょん」と愛嬌を振りまきます。

つい一緒に、首を振ってしまいます・・・。


さて、明日、火曜日は
北２４条会館のホームヨーガ教室です。
１０：３０～

明後日、水曜日は
道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。
１０：３０～
１５：３０～

ゆっくりとマイペースで
ヨーガ、始めてみませんか？
教室でお待ちしています。

ａｔｓｕｋｏ

午後の予定は？

今日は、「午後からの予定」の
よいところを。

以前は、
わたしも午前の教室に来て、
午後からをあけておいて有効活動するのがよい、
と思っていました。

朝から急いで家事を済ませて、
教室でヨーガをして、
午後からは他のすきなことを・・・。
でも、意外と、何をするでもなく
過ごしていることもあるんですよね。

今は、
午後や夕方からの教室など予定もあるのですが、
午前中に家事や晩ごはんの支度を
マイペースで済ませて出掛けています。

その日の主目的は「教室など」になるので、
その他は「オプション」。出来れば上等。
手を抜くわけではないけれど、
肩の力が抜けて、ちょっと気楽になります。
そして、自分の楽しみのための時間を持つと
「他のことも頑張ろう」と意識したりして・・・。
矛盾しているようですが、どちらも本当、なのです。

最近、また、読み返しています。

ゆっくりとマイペースで、です。


さて、明日、火曜日は
北２４条会館のホームヨーガ教室です。
１０：３０～

明後日、水曜日は
道新文化センター大通のホームヨーガ教室です。
１０：３０～
１５：３０～
１０月期生募集中です。

すっかり寒くなる前に、
週に一度のヨーガ、始めてみませんか？
教室でお待ちしています。

ａｔｓｕｋｏ