2020/04/10(金) 00309(00.20km)/【在宅勤務003】

就寝準備
2000【糸磨き】

2010ルパフィン錠10mg２

　　モンテルカスト錠10mg

2011就寝前薬2014　３分

就寝時刻0000寝落ち
　推測　2315
起床時刻0146 0340 0506 0600
睡眠時間0645
体重 80.2kg
便通✕

【活動記録】

右下の虫歯が痛い((>ω<｡))

今日、安眠できるだろうか？

体重測定

　　0230ストレッチ(首肩)

　　うがい、洗顔、手洗い

　　着替え

髭剃り

0700黒ごみ捨て

1245【朝食】アコレ

　　今川焼(小豆)２

一包化

　残薬調整のため✕

抗生剤

　セフカペンピボキシル塩酸塩錠100mg２

パブロン

歯磨き【完了】

風邪引いた？

花粉症の咳？

自転車で

1700【昼食】サイゼリヤ練馬春日

　　タラコソースシシリー風

一包化

　残薬調整のため✕

抗生剤

　セフカペンピボキシル塩酸塩錠100mg２

歯磨き【完了】

2230【夕食】アコレ　就寝前薬後

　　スパイシー・スティック・チキン

在宅作業

　　通院準備

　　いちかわマイレージ登録

　　金銭出納帳

　　　更新→明日

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

所感

【仕事】

風邪。